Dance dance and dance

[haiduongdancesport]

http://fdcdanceclub.com/4rum/image.php?u=96&dateline=1235136426 (http://fdcdanceclub.com/4rum/member.php?u=96) pham (http://fdcdanceclub.com/4rum/member.php?u=96) http://fdcdanceclub.com/4rum/images/colortheory/statusicon/user_offline.gif
Giày bata
Tham gia ngày: Nov 2008
Bài gởi: 162


http://fdcdanceclub.com/4rum/images/icons/icon1.gif
Thả mình theo những điệu nhạc du dương, lúc mạnh mẽ, khi uyển chuyển với những vũ điệu Latin sôi động. Khiêu vũ không chỉ là bộ môn nghệ thuật mà còn là một môn thể thao với rất nhiều lợi ích về sức khoẻ và vẻ đẹp cơ thể.

Cơ thể đẹp nhờ khiêu vũ
%%-
Khiêu vũ là một bài luyện tập thể dục rất tốt. Khi bạn khiêu vũ, tức là các cơ bắp được hoạt động, năng lượng được tiêu hao, cơ thể sẽ dẻo dai, thân hình sẽ thon đẹp và săn chắc. Chỉ cần từ hai đến ba lần một tuần chơi khiêu vũ, đây sẽ là bài tập thay thế tốt nhất cho những bài thể dục thường ngày. Khiêu vũ cũng là bài tập tuyệt vời để “thu gọn” vòng hai, săn chắc vòng ba. Các cơ bụng, cơ hông sẽ được hoạt động rất nhiều khi bạn khiêu vũ. Theo nghiên cứu, một người chơi khiêu vũ với những vũ điệu nhẹ nhàng như Vanlse, Tango, Swing,…một phút sẽ tiêu hao khá nhiều calo.

Một người luyện tập khiêu vũ thường xuyên cũng là người có dáng vẻ thanh lịch, tao nhã, nhưng không kém phần gợi cảm và hấp dẫn.

Khiêu vũ và sức khoẻ%%-
Khiêu vũ không chỉ đem lại một cơ thể khoẻ mạnh, thân hình eo thon mà còn giúp bạn chữa và phòng chống rất nhiều bệnh. Sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi, được thả mình theo những bản nhạc du dương từ Vanxơ, Tango và sống động, hết mình theo những vũ điệu Latin hiện đại như Chacha, Samba, mọi căng thẳng, stress sẽ được xua đi nhanh chóng.

Theo những nghiên cứu điều tra cho thấy, một người thường xuyên luyện tập khiêu vũ sẽ mang lại kết quả giảm tới 70% các bệnh như: mất ngủ, béo phì, đau các khớp xương, bệnh trầm cảm, đau đầu và cả bệnh tiểu đường. Khi cơ thể được uyển chuyển theo những nhịp nhảy, máu được lưu thông, hệ thống thần kinh cũng được thư giãn.

Khi đã trở thành một người khiêu vũ thành thạo, bạn sẽ học được rất nhiều kinh nghiệm để trở thành một người có sự rèn luyện về tinh thần, về khả năng giao tiếp, lập kế hoạch và là một người đặc biệt tự tin. Những thuận lợi này sẽ giúp bạn rất nhiều trong cuộc sống, công việc của bạn.

Khiêu vũ và sự lãng mạn%%-

Khiêu vũ bằng cả sự đam mê của mình chính là một hoạt động giúp tăng trạng thái tình cảm, tính lãng mạn của con người. Khi bạn cảm nhận một bản nhạc, nhịp điệu, khi bạn chuyển động cơ thể uyển chuyển, uốn mình theo những vũ điệu sôi động, bạn sẽ trở nên gợi cảm hơn. Với hầu hết mọi người, ai cũng đều muốn mình được quấn hút hơn trước người bạn nhảy. Không nơi nào bạn có được những cơ hội gây cảm tình, sự hấp dẫn trước một người lạ mặt khác giới mà không cần một lời nói, hành động mà chỉ trong vòng có vài phút cùng khiêu vũ với nhau.
....................

Còn hàng nghìn lợi ích từ việc khiêu vũ:P
Nếu bạn chưa thực sự tin hãy một lần đến với FDC Hải Dương. Bạn sẽ thấy một thế giới hoàn toàn khác và tuyệt vời hơn nữa nếu bạn thử một lần đắm chìm trong những điệu nhạc say đắm, hay vui tươi trong những điệu nhạc sôi động. tôi tin chắc là bạn sẽ yêu dance như tôi.
Nào còn chần chờ gì nữa!!!!!!!!!!!!!!!!!http://fdcdanceclub.com/4rum/images/smilies/redface.gif

[haiduongdancesport]

“Liều thuốc cho trái tim"

Được thả mình trong âm nhạc của khiêu vũ thể thao sau giờ làm việc mệt mỏi sẽ giải toả nhanh stress. Người có bệnh tật vơi đi nỗi đau, người cao tuổi di chuyển hoạt bát hơn, nên ở các lớp khiêu vũ thể thao có cả những người trên 70 tuổi.


Với đặc trưng riêng, khiêu vũ thể thao còn đem đến sự hoà đồng trong giao tiếp, mở rộng quan hệ xã hội, tự tin, yêu đời. Lợi ích của khiêu vũ thể thao ngày càng được nhìn nhận đúng đắn,

[haiduongdancesport]

Về thể chất, khiêu vũ cho bạn một cơ thể khoẻ mạnh và đầu óc minh mẫn. Các nhà khoa học cho rằng thường xuyên hoạt động thể chất sẽ giữ cho cơ thể và bộ não khoẻ mạnh khi có tuổi. Luyện tập thường xuyên kích thích các tế bào phát triển.

Nó buộc bạn phải nhớ từng bước đi, từng điểm phối hợp. Như thế não bạn buộc phải làm việc, trí nhớ vì vậy được nâng lên đáng kể. Khi tuổi đã cao, chúng ta thường bị giảm khối lượng cơ bắp khi mỡ tăng lên. Nếu bạn khiêu vũ, cơ thể sẽ tiêu thụ một lượng calo đáng kể.

Trung bình, một người có trọng lượng 60kg, khiêu vũ trong 30 phút sẽ đốt được ít nhất 99 calo. Tất nhiên con số này còn thay đổi theo điệu nhảy. Ngoài những tác dụng kể trên, khiêu vũ giúp giảm nguy cơ loãng xương. Từng bước nhảy làm cho xương căng ra, giúp chúng luôn ở trạng thái khoẻ và đặc, mà xương càng đặc sẽ càng chắc khoẻ lâu hơn. Các mô típ vận động nghiêng, xoay người...khá tốt cho cơ bắp và các khớp. Chúng giúp làm chậm lại quá trình loãng xương và viêm khớp mãn tính. Các nhà nghiên cứu cho rằng những bước tango có thể giúp trí óc vận động không kém gì so với sự vận động về thể chất. Mà trí óc vận động sẽ giúp tăng tuần hoàn não, tránh được hiện tượng thiếu máu não.

KHIÊU VŨ GIÚP ĐẦU ÓC SẢNG KHOÁI

Nhảy giúp hệ tuần hoàn làm việc tốt hơn và bền bỉ hơn.Vận động khi khiêu vũ giúp cải thiện tuần hoàn, tăng cung cấp ôxy cho não, khiến người nhảy suy nghĩ tỉnh táo hơn. Với bệnh nhân bị bệnh khớp, khiêu vũ nhẹ nhàng giúp khớp bớt đau và hoạt động tốt hơn.

Nghiên cứu của Mỹ cho thấy, hình thức giải trí này làm giảm đáng kể nguy cơ suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi. Bước đi nhịp nhàng, đồng bộ phối hợp với sự vận động của hai tay kích thích sự hoạt động của cả hai nửa não bộ, làm cho con người năng động, sáng tạo hơn. Ngoài ra, khiêu vũ còn làm tăng khả năng cảm nhận và sự tự tin của bạn.

Khi đôi chân gõ nhịp tình yêu!

[haiduongdancesport]

Bạn đang mệt mỏi, căng thẳng sau một ngày làm việc. Cách giải quyết vấn đề của bạn là gì, đi shopping? Xem phim? Spa? Nhậu nhẹt?... Khiêu vũ cũng là một lựa chọn đang được xem là mốt thư dãn lành mạnh của không ít bạn trẻ.