Lead
19-10-2009, 12:59 PM
Nhẩy múa là má»™t phần của ná»n văn hóa má»—i quốc gia, xuất hiện từ khi con ngÆ°á»i có mặt trên trái đất. NgÆ°á»i ta nhẩy múa trong lá»… nghi tôn giáo, trong liên hoan ká»· niệm, giao tế nhân sá»±, trong giải trà cá nhân, trÆ°á»›c khi lâm tráºn chiến tranh, săn bắn vả cả trong liên hoan gây quỹ từ thiện, bác ái. Nhiá»u dân tá»™c có tục lệ nhẩy múa trong ma chay tá» biệt, vừa để biểu lá»™ niá»m tiếc thÆ°Æ¡ng đối vá»›i ngÆ°á»i quá cố vừa chúc mừng giải thoát vá» cõi bình an.
Nhẩy múa gợi ra Ãt nhất má»™t số yếu tố của ná»n văn hóa qua quần áo mặc khi biểu diá»…n, nhạc cụ, Ä‘iệu nhẩy và thể Ä‘iệu âm nhạc riêng của từng dân tá»™c.
Nhẩy múa hoặc khiêu vÅ© là di chuyển các bÆ°á»›c chân theo Ä‘iệu nhạc má»™t mình, cùng bạn nhảy hoặc trong má»™t nhóm tại nhà , câu lạc bá»™, há»™i quán hoặc vÅ© trÆ°á»ng, nhà hà ng...
Các từ “múa đôiâ€, “nhẩy đầmâ€, “nhảy nhótâ€, Ä‘i “bum†“đi balâ€, khiêu vÅ© thể thao (DanceSport), khiêu vÅ© trÆ°á»ng sinh… cÅ©ng thÆ°á»ng được dùng.
Nhẩy múa đã được tạo hóa gắn và o má»—i tế bà o của con ngÆ°á»i kể từ thuở má»›i mở mắt chà o Ä‘á»i, giÆ¡ tay, đạp chân, oe oe tiếng khóc. Cho nên tục ngữ châu Phi có nháºn xét “Ai biết nói thì cÅ©ng hát được. Ai biết Ä‘i thì cÅ©ng biết nhẩy múaâ€.
Thánh Kinh có ghi: “Má»i sá»± ở Ä‘á»i Ä‘á»u có từng mùa và má»™t thá»i gian cho má»—i mục Ä‘Ãch. Có thá»i gian để sinh, thá»i gian để chết, thá»i gian để thu lượm hoa trái. Có thá»i gian để chém giết lẫn nhau, thá»i gian để là nh bệnh, thá»i gian để tan vỡ, để hà n gắn, để khóc, để cÆ°á»i, để thÆ°Æ¡ng tiếc và thá»i gian để nhẩy múaâ€.
Aristotle xếp nhẩy múa ngang hà ng vá»›i thi ca và cho rằng má»™t số vÅ© công có thể diá»…n tả các ứng xá» xã há»™i, tình cảm và hà nh Ä‘á»™ng qua nhiá»u Ä‘iệu bá»™ nhịp nhà ng.
VÅ© công danh tiếng Mata Hari (1876-1917) triết lý “nhẩy múa là má»™t bà i thÆ¡ mà má»—i cá» Ä‘á»™ng là má»™t lá»i nóiâ€.
Theo Albert Einstein, “VÅ© công là các lá»±c sÄ© của Thượng Ãếâ€.
Voltaire khuyên “Hãy Ä‘á»c sách và khiêu vÅ© vì đó là hai thú vui không bao giá» là m hại aiâ€.
Vì, theo Shirly Maclaine: “Khi nhẩy, tôi không thể phán xét, ghen ghét, tá»± tách xa Ä‘á»i sống. Tôi chỉ có thể hoà n toà n vui vẻ. Ãó là lý do tại sao tôi khiêu vÅ©â€.
Nữ văn sÄ© Vicki Baum (1888-1960) lại nói “Có nhiá»u Ä‘Æ°á»ng tắt để Ä‘i tá»›i hạnh phúc và khiêu vÅ© là má»™t trong những con Ä‘Æ°á»ng đóâ€.
Còn thi sÄ© ngÆ°á»i Pháp Paul Valery (1871-1945) thì coi nhẩy múa nhÆ° “má»™t hà nh Ä‘á»™ng biến đổi hình dáng hoặc bản chấtâ€.
Các nhà chuyên môn y khoa há»c ngà y nay đã chứng minh nhẩy múa, khiêu vÅ© còn có nhiá»u Ãch lợi cho sức khá»e con ngÆ°á»i.
Ãch lợi tim mạch
Bác sÄ© Rita Beckford, Giám đốc Trung tâm Cấp Cứu Twinsburg tại tiểu bang Ohio, Hoa Kỳ cho biết khiêu vÅ© vá»›i nhạc Ä‘iệu tiện lợi hÆ¡n là tá»›i váºn Ä‘á»™ng tại câu lạc bá»™ thể dục vì nó giản dị và vui thú. Theo vị thầy thuốc nà y: “Váºn Ä‘á»™ng chỉ hữu Ãch khi thá»±c hiện Ä‘á»u đặn và chỉ Ä‘á»u đặn khi ta cảm thấy thÃch thú. Do đó, dù vá»›i bất cứ thể Ä‘iệu nà o, khiêu vÅ© giúp con ngÆ°á»i thu lượm được nhiá»u Ãch lợi nhÆ° sá»± dẻo dai, cưòng tráng, tiêu hao mỡâ€
Theo bác sÄ© chuyên môn tim mạch Hermes Ilarraza của Viện Tim Quốc gia, New Mexico, “Ãch lợi của sá»± váºn Ä‘á»™ng vá»›i bệnh nhân tim mạch đã được xác định. Tuy nhiên, gắn bó vá»›i thể dục thÆ°á»ng không kéo dà i vì ngÆ°á»i bệnh cảm thấy nhà m chán. NhÆ°ng, bản tÃnh con ngÆ°á»i là thÃch nhẩy múa, vì thế khiêu vÅ© có thể là sinh hoạt hấp dẫnâ€.
Bá»™ Canh Nông Hoa Kỳ cho khiêu vÅ© là má»™t hoạt Ä‘á»™ng vừa phải, tÆ°Æ¡ng tá»± nhÆ° Ä‘i bá»™ nhanh, vừa Ä‘i vừa đánh golf hoặc đạp xe đạp muá»i dặm má»™t giá». CÆ¡ quan nà y cÅ©ng khuyên nên khiêu vÅ© khoảng 30 phút má»—i ngà y.
Viện National Heart, Lung and Blood Hoa Kỳ xác định khiêu vũ giảm rủi ro bệnh động mạch và nh, giảm huyết áp, giữ sức nặng cơ thể trung bình và tăng sức mạnh của xương chân, xương hông.
Kết quả nghiên cứu của Mayo Clinic cho hay khiêu vÅ© xã giao giúp nâng cao sức khá»e, giảm căng thẳng, tăng sá»± phối hợp và sức chịu Ä‘á»±ng của cÆ¡ thể.
Trong há»™i thảo khoa há»c của Há»™i Tim Hoa Kỳ và o tháng 11 năm 2006 tại Anaheim, tiểu bang California, Giáo sÆ° Romualdo Belardinelli, Ãại há»c Y Politecnica delle Marche, Italy, đã tÆ°á»ng trình kết quả nghiên cứu vỠảnh hưởng của khiêu vÅ© đối vá»›i bệnh tim. Theo ông, “khiêu vÅ© là má»™t lá»±a chá»n má»›i vá» váºn Ä‘á»™ng cÆ¡ thể đối vá»›i bệnh nhân bị suy timâ€.
Trong má»™t nghiên cứu trÆ°á»›c đây, bác sÄ© Belardinelli và đồng nghiệp nháºn thấy rằng khiêu vÅ©, đặc biệt là vÅ© Ä‘iệu valse cháºm và nhanh, Ä‘á»u an toà n và nâng cao khả năng cÅ©ng nhÆ° phẩm chất Ä‘á»i sống của ngÆ°á»i Ä‘ang có bệnh tim hoặc đã có cÆ¡n suy tim.
Nhóm khoa há»c gia nà y tái thá»±c hiện nghiên cứu ở những ngÆ°á»i Ä‘ang bị bệnh tim mãn tÃnh và thấy có cùng kết quả. Theo ông, sá»± là m việc của cÆ¡ thể trong khi khiêu vÅ© tÆ°Æ¡ng tá»± nhÆ° sau khi táºp luyện thể hình (aerobic exercise).
Suy tim xẩy ra khi sức bÆ¡m máu của cÆ¡ quan nà y yếu giảm, Ä‘Æ°a đến tÃch tụ chất lá»ng á» phổi và các tế bà o. NgÆ°á»i bị suy tim có thể Ä‘i bá»™ cháºm rãi, nhÆ°ng Ä‘i nhanh hÆ¡n má»™t chút hoặc bÆ°á»›c lên mấy bá»±c cầu thang là há» hụt hÆ¡i, khó thở. Há» cÅ©ng không váºn Ä‘á»™ng được nhÆ° ngÆ°á»i bình thÆ°á»ng.
Nhóm nghiên cứu của bác sÄ© Belardinelli theo dõi 110 bệnh nhân tuổi trung bình là 59 (89 ngÆ°á»i nam, 11 nữ) Ä‘ang có bệnh suy tim mãn tÃnh nhÆ°ng ổn định.
Má»™t nhóm 44 bệnh nhân được tình cá» lá»±a chá»n để táºp Ä‘i xe đạp và đi bá»™, ba lần má»™t tuần, trong tám tuần lá»… dÆ°á»›i sá»± hÆ°á»›ng dẫn.
Nhóm thứ hai, 44 ngÆ°á»i, tham dá»± khiêu vÅ© theo Ä‘iệu valse thay đổi vá»›i nhịp Ä‘iệu cháºm 5 phút và nhanh 3 phút trong 21 phút tại phòng thể thao của bệnh viện.
Nhóm thứ ba 22 ngÆ°á»i không váºn Ä‘á»™ng.
Trong thá»i gian váºn Ä‘á»™ng và khiêu vÅ©, tham dá»± viên được theo dõi nhịp tim, thá» nghiệm chức năng trao đổi không khà hô hấp và tình trạng mạch máu.
Há» cÅ©ng trả lá»i bản trắc nghiệm vá» phẩm chất Ä‘á»i sống, coi xem suy tim ảnh hưởng nhÆ° thế nà o tá»›i giấc ngủ, khi tham dá»± các giải trÃ, là m công việc vặt trong nhà , Ä‘á»i sống tình dục, tình trạng tâm thần nhÆ° lo âu, trầm cảm.
Kết quả nghiên cứu cho thấy khiêu vÅ© tăng khả năng và phẩm chất của Ä‘á»i sống, đặc biệt vá» cảm xúc. Ở nhóm không táºp luyện không có gì thay đổi.
So sánh vá»›i nhóm táºp luyện cÆ¡ thể, nhóm khiêu vÅ© có khả năng tiêu thụ oxygen cao hÆ¡n (18/ 16), ngưỡng chịu Ä‘á»±ng của cÆ¡ bắp khi bị mệt cao hÆ¡n (21/ 20). Ãá»™ng mạch của bệnh nhân nhóm khiêu vÅ© Ä‘Ã n hồi tốt hÆ¡n so vá»›i nhóm không váºn Ä‘á»™ng, do đó há» tránh được vữa xÆ¡ Ä‘á»™ng mạch.
Nói chung, Ä‘á»i sống của nhóm khiêu vÅ© tốt hÆ¡n so vá»›i nhóm táºp luyện cÆ¡ thể.
Bệnh nhân cho hay sau các lần khiêu vÅ©, há» có giấc ngủ ngon, tâm trạng yêu Ä‘á»i, thÃch thú tham gia các sinh hoạt giải trÃ, là m việc nhẹ trong nhà cÅ©ng nhÆ° quan hệ tình dục tốt. Ngoà i ra, khi khiêu vÅ©, há» cảm thấy vui vẻ vá»›i bạn nhẩy hÆ¡n là buồn tẻ Ä‘i bá»™ trên máy móc cÆ¡ khà má»™t mình.
Ãiểm đáng lÆ°u ý là má»i ngÆ°á»i Ä‘á»u tham dá»± nghiên cứu tá»›i cùng, không ai bá» cuá»™c.
Giáo sÆ° Belardinell kết luáºn: “Ở ngÆ°á»i bị suy tim mãn tÃnh, khiêu vÅ© có khả năng tạo ra những Ãch lợi sinh lý giống nhÆ° vá»›i váºn Ä‘á»™ng thể hìnhâ€.
Và các nhà nghiên cứu nà y đỠnghị là nên có những nghiên cứu khác để tìm hiểu thêm vế ảnh hưởng tốt của khiêu vũ đối với số đông quần chúng.
Váºn Ä‘á»™ng cÆ¡ thể rất cần thiết sau khi bị bệnh tim. Há» sẽ sống lâu hÆ¡n và đá»i sống có nhiá»u bình an hÆ¡n. NhÆ°ng là m sao để bệnh nhân gắn bó vá»›i váºn Ä‘á»™ng là chuyện khó khăn. ThÆ°á»ng thÆ°á»ng, 70% bệnh bá» dở chÆ°Æ¡ng trình váºn Ä‘á»™ng vì nhiá»u lý do khác nhau. Cho nên, thay thế khiêu vÅ© vá»›i táºp luyện có thể là sáng kiến hay.
Theo bác sÄ© Belardinelli, sở dÄ© nhóm nghiên cứu lá»±a Ä‘iệu valse vì đây là điệu nhẩy rất phổ thông và tác Ä‘á»™ng nhịp nhẩy lÆ°á»›t qua lÆ°á»›t lại cÅ©ng tÆ°Æ¡ng tá»± nhÆ° thể dục thể hình. Các Ä‘iệu nhẩy khác cÅ©ng có Ãch lợi nhÆ° váºy.
Kết quả nghiên cứu nà y đã được nhiá»u chuyên gia bệnh tim mạch đón nháºn má»™t cách nồng nhiệt.
Bác sÄ© trưởng bá»™ môn tim Robert Bonow tại Ãại há»c Y Northwestern Memorial, Chicago, có nháºn xét vá» kết quả nghiên cứu nà y nhÆ° sau: “Ãây có thể là phÆ°Æ¡ng thức hữu hiệu hÆ¡n để lôi cuốn má»i ngÆ°á»i và o việc táºp luyện cÆ¡ thể và có lẽ có nhiá»u hứng thú hÆ¡n là đi trên máy tá»± Ä‘á»™ngâ€. Bác sÄ© Bonow cho hay sẽ áp dụng ở bệnh viện nÆ¡i ông ta là m việc.
Theo bác sÄ© chuyên khoa tim Elliot M. Antman tại Ãại há»c Y Harvard, má»™t lá»±c sÄ© có huấn luyện đầy đủ sẽ biết cách tiêu thụ dưỡng khà má»™t cách có hiệu quả cho nên cÆ¡ bắp của há» không đòi há»i nhiá»u dưỡng khÃ. Vì thế há» có thể váºn Ä‘á»™ng mạnh mẽ và lâu hÆ¡n ngÆ°á»i thÆ°á»ng.
Khiêu vÅ© và táºp luyện cÆ¡ thể Ä‘á»u giúp bệnh nhân suy tim sá» dụng oxy má»™t cách hữu hiệu, nhỠđó há» có thể váºn Ä‘á»™ng lâu hÆ¡n mà không bị hụt hÆ¡i. Và nhà phát ngôn viên nà y của Há»™i Tim Hoa Kỳ nói thêm ông ta rất khuyến khÃch vì khiêu vÅ© dÆ°á»ng nhÆ° hấp dẫn, thÃch thú hÆ¡n vá»›i ngÆ°á»i bị suy tim khiến cho há» dá»… dà ng váºn Ä‘á»™ng.
Bác sÄ© Robert Myerburg, Giáo sÆ° Y khoa và Sinh há»c Ãại há»c Y Miami: “Vá»›i bệnh nhân tim, đây có thể là má»™t phÆ°Æ¡ng thức tốt để váºn Ä‘á»™ng tá»›i mức chịu Ä‘á»±ng của mình và chắc là há» sẽ thÃch thú. NgÆ°á»i bệnh có thể thay đổi hình thức nhẩy sao cho thÃch hợp vá»›i tình trạng sức khá»e của mìnhâ€
Theo bác sÄ© Louis E. Teichholz, Ãại há»c Y khoa Hackensach, New Jersy: “Äây là loại thể dục thể hình tốt vì khi nhẩy valse, ngÆ°á»i ta luôn luôn chuyển Ä‘á»™ngâ€.
Tốt cho xương khớp
Khiêu vũ cũng tốt cho viêm xương khớp.
Chuyên gia khiêu vÅ© trị liệu Jane Wilson Cathcart có ý kiến: “PhÆ°Æ¡ng thức trị liệu tốt nhất cho viêm xÆ°Æ¡ng khá»›p là cá» Ä‘á»™ng vì cá» Ä‘á»™ng nuôi dưỡng khá»›p. Khiêu vÅ© dìu ta và o những cá» Ä‘á»™ng mà ta nghÄ© rằng không bao giá» thá»±c hiện đượcâ€.
Khá»›p có má»™t Ä‘Ä©a sụn ở giữa để chịu Ä‘á»±ng sức va chạm khi khá»›p cá» Ä‘á»™ng. Sụn không có mạch máu và được nuôi dưỡng bằng thá»±c phẩm trong các mạch máu ở gần chuyển qua khi khá»›p co duá»—i. Trong nhẩy múa, xÆ°Æ¡ng khá»›p luôn luôn được váºn dụng, nhỠđó sụn được nuôi dưỡng tốt hÆ¡n.
Nhẩy múa gợi ra Ãt nhất má»™t số yếu tố của ná»n văn hóa qua quần áo mặc khi biểu diá»…n, nhạc cụ, Ä‘iệu nhẩy và thể Ä‘iệu âm nhạc riêng của từng dân tá»™c.
Nhẩy múa hoặc khiêu vÅ© là di chuyển các bÆ°á»›c chân theo Ä‘iệu nhạc má»™t mình, cùng bạn nhảy hoặc trong má»™t nhóm tại nhà , câu lạc bá»™, há»™i quán hoặc vÅ© trÆ°á»ng, nhà hà ng...
Các từ “múa đôiâ€, “nhẩy đầmâ€, “nhảy nhótâ€, Ä‘i “bum†“đi balâ€, khiêu vÅ© thể thao (DanceSport), khiêu vÅ© trÆ°á»ng sinh… cÅ©ng thÆ°á»ng được dùng.
Nhẩy múa đã được tạo hóa gắn và o má»—i tế bà o của con ngÆ°á»i kể từ thuở má»›i mở mắt chà o Ä‘á»i, giÆ¡ tay, đạp chân, oe oe tiếng khóc. Cho nên tục ngữ châu Phi có nháºn xét “Ai biết nói thì cÅ©ng hát được. Ai biết Ä‘i thì cÅ©ng biết nhẩy múaâ€.
Thánh Kinh có ghi: “Má»i sá»± ở Ä‘á»i Ä‘á»u có từng mùa và má»™t thá»i gian cho má»—i mục Ä‘Ãch. Có thá»i gian để sinh, thá»i gian để chết, thá»i gian để thu lượm hoa trái. Có thá»i gian để chém giết lẫn nhau, thá»i gian để là nh bệnh, thá»i gian để tan vỡ, để hà n gắn, để khóc, để cÆ°á»i, để thÆ°Æ¡ng tiếc và thá»i gian để nhẩy múaâ€.
Aristotle xếp nhẩy múa ngang hà ng vá»›i thi ca và cho rằng má»™t số vÅ© công có thể diá»…n tả các ứng xá» xã há»™i, tình cảm và hà nh Ä‘á»™ng qua nhiá»u Ä‘iệu bá»™ nhịp nhà ng.
VÅ© công danh tiếng Mata Hari (1876-1917) triết lý “nhẩy múa là má»™t bà i thÆ¡ mà má»—i cá» Ä‘á»™ng là má»™t lá»i nóiâ€.
Theo Albert Einstein, “VÅ© công là các lá»±c sÄ© của Thượng Ãếâ€.
Voltaire khuyên “Hãy Ä‘á»c sách và khiêu vÅ© vì đó là hai thú vui không bao giá» là m hại aiâ€.
Vì, theo Shirly Maclaine: “Khi nhẩy, tôi không thể phán xét, ghen ghét, tá»± tách xa Ä‘á»i sống. Tôi chỉ có thể hoà n toà n vui vẻ. Ãó là lý do tại sao tôi khiêu vÅ©â€.
Nữ văn sÄ© Vicki Baum (1888-1960) lại nói “Có nhiá»u Ä‘Æ°á»ng tắt để Ä‘i tá»›i hạnh phúc và khiêu vÅ© là má»™t trong những con Ä‘Æ°á»ng đóâ€.
Còn thi sÄ© ngÆ°á»i Pháp Paul Valery (1871-1945) thì coi nhẩy múa nhÆ° “má»™t hà nh Ä‘á»™ng biến đổi hình dáng hoặc bản chấtâ€.
Các nhà chuyên môn y khoa há»c ngà y nay đã chứng minh nhẩy múa, khiêu vÅ© còn có nhiá»u Ãch lợi cho sức khá»e con ngÆ°á»i.
Ãch lợi tim mạch
Bác sÄ© Rita Beckford, Giám đốc Trung tâm Cấp Cứu Twinsburg tại tiểu bang Ohio, Hoa Kỳ cho biết khiêu vÅ© vá»›i nhạc Ä‘iệu tiện lợi hÆ¡n là tá»›i váºn Ä‘á»™ng tại câu lạc bá»™ thể dục vì nó giản dị và vui thú. Theo vị thầy thuốc nà y: “Váºn Ä‘á»™ng chỉ hữu Ãch khi thá»±c hiện Ä‘á»u đặn và chỉ Ä‘á»u đặn khi ta cảm thấy thÃch thú. Do đó, dù vá»›i bất cứ thể Ä‘iệu nà o, khiêu vÅ© giúp con ngÆ°á»i thu lượm được nhiá»u Ãch lợi nhÆ° sá»± dẻo dai, cưòng tráng, tiêu hao mỡâ€
Theo bác sÄ© chuyên môn tim mạch Hermes Ilarraza của Viện Tim Quốc gia, New Mexico, “Ãch lợi của sá»± váºn Ä‘á»™ng vá»›i bệnh nhân tim mạch đã được xác định. Tuy nhiên, gắn bó vá»›i thể dục thÆ°á»ng không kéo dà i vì ngÆ°á»i bệnh cảm thấy nhà m chán. NhÆ°ng, bản tÃnh con ngÆ°á»i là thÃch nhẩy múa, vì thế khiêu vÅ© có thể là sinh hoạt hấp dẫnâ€.
Bá»™ Canh Nông Hoa Kỳ cho khiêu vÅ© là má»™t hoạt Ä‘á»™ng vừa phải, tÆ°Æ¡ng tá»± nhÆ° Ä‘i bá»™ nhanh, vừa Ä‘i vừa đánh golf hoặc đạp xe đạp muá»i dặm má»™t giá». CÆ¡ quan nà y cÅ©ng khuyên nên khiêu vÅ© khoảng 30 phút má»—i ngà y.
Viện National Heart, Lung and Blood Hoa Kỳ xác định khiêu vũ giảm rủi ro bệnh động mạch và nh, giảm huyết áp, giữ sức nặng cơ thể trung bình và tăng sức mạnh của xương chân, xương hông.
Kết quả nghiên cứu của Mayo Clinic cho hay khiêu vÅ© xã giao giúp nâng cao sức khá»e, giảm căng thẳng, tăng sá»± phối hợp và sức chịu Ä‘á»±ng của cÆ¡ thể.
Trong há»™i thảo khoa há»c của Há»™i Tim Hoa Kỳ và o tháng 11 năm 2006 tại Anaheim, tiểu bang California, Giáo sÆ° Romualdo Belardinelli, Ãại há»c Y Politecnica delle Marche, Italy, đã tÆ°á»ng trình kết quả nghiên cứu vỠảnh hưởng của khiêu vÅ© đối vá»›i bệnh tim. Theo ông, “khiêu vÅ© là má»™t lá»±a chá»n má»›i vá» váºn Ä‘á»™ng cÆ¡ thể đối vá»›i bệnh nhân bị suy timâ€.
Trong má»™t nghiên cứu trÆ°á»›c đây, bác sÄ© Belardinelli và đồng nghiệp nháºn thấy rằng khiêu vÅ©, đặc biệt là vÅ© Ä‘iệu valse cháºm và nhanh, Ä‘á»u an toà n và nâng cao khả năng cÅ©ng nhÆ° phẩm chất Ä‘á»i sống của ngÆ°á»i Ä‘ang có bệnh tim hoặc đã có cÆ¡n suy tim.
Nhóm khoa há»c gia nà y tái thá»±c hiện nghiên cứu ở những ngÆ°á»i Ä‘ang bị bệnh tim mãn tÃnh và thấy có cùng kết quả. Theo ông, sá»± là m việc của cÆ¡ thể trong khi khiêu vÅ© tÆ°Æ¡ng tá»± nhÆ° sau khi táºp luyện thể hình (aerobic exercise).
Suy tim xẩy ra khi sức bÆ¡m máu của cÆ¡ quan nà y yếu giảm, Ä‘Æ°a đến tÃch tụ chất lá»ng á» phổi và các tế bà o. NgÆ°á»i bị suy tim có thể Ä‘i bá»™ cháºm rãi, nhÆ°ng Ä‘i nhanh hÆ¡n má»™t chút hoặc bÆ°á»›c lên mấy bá»±c cầu thang là há» hụt hÆ¡i, khó thở. Há» cÅ©ng không váºn Ä‘á»™ng được nhÆ° ngÆ°á»i bình thÆ°á»ng.
Nhóm nghiên cứu của bác sÄ© Belardinelli theo dõi 110 bệnh nhân tuổi trung bình là 59 (89 ngÆ°á»i nam, 11 nữ) Ä‘ang có bệnh suy tim mãn tÃnh nhÆ°ng ổn định.
Má»™t nhóm 44 bệnh nhân được tình cá» lá»±a chá»n để táºp Ä‘i xe đạp và đi bá»™, ba lần má»™t tuần, trong tám tuần lá»… dÆ°á»›i sá»± hÆ°á»›ng dẫn.
Nhóm thứ hai, 44 ngÆ°á»i, tham dá»± khiêu vÅ© theo Ä‘iệu valse thay đổi vá»›i nhịp Ä‘iệu cháºm 5 phút và nhanh 3 phút trong 21 phút tại phòng thể thao của bệnh viện.
Nhóm thứ ba 22 ngÆ°á»i không váºn Ä‘á»™ng.
Trong thá»i gian váºn Ä‘á»™ng và khiêu vÅ©, tham dá»± viên được theo dõi nhịp tim, thá» nghiệm chức năng trao đổi không khà hô hấp và tình trạng mạch máu.
Há» cÅ©ng trả lá»i bản trắc nghiệm vá» phẩm chất Ä‘á»i sống, coi xem suy tim ảnh hưởng nhÆ° thế nà o tá»›i giấc ngủ, khi tham dá»± các giải trÃ, là m công việc vặt trong nhà , Ä‘á»i sống tình dục, tình trạng tâm thần nhÆ° lo âu, trầm cảm.
Kết quả nghiên cứu cho thấy khiêu vÅ© tăng khả năng và phẩm chất của Ä‘á»i sống, đặc biệt vá» cảm xúc. Ở nhóm không táºp luyện không có gì thay đổi.
So sánh vá»›i nhóm táºp luyện cÆ¡ thể, nhóm khiêu vÅ© có khả năng tiêu thụ oxygen cao hÆ¡n (18/ 16), ngưỡng chịu Ä‘á»±ng của cÆ¡ bắp khi bị mệt cao hÆ¡n (21/ 20). Ãá»™ng mạch của bệnh nhân nhóm khiêu vÅ© Ä‘Ã n hồi tốt hÆ¡n so vá»›i nhóm không váºn Ä‘á»™ng, do đó há» tránh được vữa xÆ¡ Ä‘á»™ng mạch.
Nói chung, Ä‘á»i sống của nhóm khiêu vÅ© tốt hÆ¡n so vá»›i nhóm táºp luyện cÆ¡ thể.
Bệnh nhân cho hay sau các lần khiêu vÅ©, há» có giấc ngủ ngon, tâm trạng yêu Ä‘á»i, thÃch thú tham gia các sinh hoạt giải trÃ, là m việc nhẹ trong nhà cÅ©ng nhÆ° quan hệ tình dục tốt. Ngoà i ra, khi khiêu vÅ©, há» cảm thấy vui vẻ vá»›i bạn nhẩy hÆ¡n là buồn tẻ Ä‘i bá»™ trên máy móc cÆ¡ khà má»™t mình.
Ãiểm đáng lÆ°u ý là má»i ngÆ°á»i Ä‘á»u tham dá»± nghiên cứu tá»›i cùng, không ai bá» cuá»™c.
Giáo sÆ° Belardinell kết luáºn: “Ở ngÆ°á»i bị suy tim mãn tÃnh, khiêu vÅ© có khả năng tạo ra những Ãch lợi sinh lý giống nhÆ° vá»›i váºn Ä‘á»™ng thể hìnhâ€.
Và các nhà nghiên cứu nà y đỠnghị là nên có những nghiên cứu khác để tìm hiểu thêm vế ảnh hưởng tốt của khiêu vũ đối với số đông quần chúng.
Váºn Ä‘á»™ng cÆ¡ thể rất cần thiết sau khi bị bệnh tim. Há» sẽ sống lâu hÆ¡n và đá»i sống có nhiá»u bình an hÆ¡n. NhÆ°ng là m sao để bệnh nhân gắn bó vá»›i váºn Ä‘á»™ng là chuyện khó khăn. ThÆ°á»ng thÆ°á»ng, 70% bệnh bá» dở chÆ°Æ¡ng trình váºn Ä‘á»™ng vì nhiá»u lý do khác nhau. Cho nên, thay thế khiêu vÅ© vá»›i táºp luyện có thể là sáng kiến hay.
Theo bác sÄ© Belardinelli, sở dÄ© nhóm nghiên cứu lá»±a Ä‘iệu valse vì đây là điệu nhẩy rất phổ thông và tác Ä‘á»™ng nhịp nhẩy lÆ°á»›t qua lÆ°á»›t lại cÅ©ng tÆ°Æ¡ng tá»± nhÆ° thể dục thể hình. Các Ä‘iệu nhẩy khác cÅ©ng có Ãch lợi nhÆ° váºy.
Kết quả nghiên cứu nà y đã được nhiá»u chuyên gia bệnh tim mạch đón nháºn má»™t cách nồng nhiệt.
Bác sÄ© trưởng bá»™ môn tim Robert Bonow tại Ãại há»c Y Northwestern Memorial, Chicago, có nháºn xét vá» kết quả nghiên cứu nà y nhÆ° sau: “Ãây có thể là phÆ°Æ¡ng thức hữu hiệu hÆ¡n để lôi cuốn má»i ngÆ°á»i và o việc táºp luyện cÆ¡ thể và có lẽ có nhiá»u hứng thú hÆ¡n là đi trên máy tá»± Ä‘á»™ngâ€. Bác sÄ© Bonow cho hay sẽ áp dụng ở bệnh viện nÆ¡i ông ta là m việc.
Theo bác sÄ© chuyên khoa tim Elliot M. Antman tại Ãại há»c Y Harvard, má»™t lá»±c sÄ© có huấn luyện đầy đủ sẽ biết cách tiêu thụ dưỡng khà má»™t cách có hiệu quả cho nên cÆ¡ bắp của há» không đòi há»i nhiá»u dưỡng khÃ. Vì thế há» có thể váºn Ä‘á»™ng mạnh mẽ và lâu hÆ¡n ngÆ°á»i thÆ°á»ng.
Khiêu vÅ© và táºp luyện cÆ¡ thể Ä‘á»u giúp bệnh nhân suy tim sá» dụng oxy má»™t cách hữu hiệu, nhỠđó há» có thể váºn Ä‘á»™ng lâu hÆ¡n mà không bị hụt hÆ¡i. Và nhà phát ngôn viên nà y của Há»™i Tim Hoa Kỳ nói thêm ông ta rất khuyến khÃch vì khiêu vÅ© dÆ°á»ng nhÆ° hấp dẫn, thÃch thú hÆ¡n vá»›i ngÆ°á»i bị suy tim khiến cho há» dá»… dà ng váºn Ä‘á»™ng.
Bác sÄ© Robert Myerburg, Giáo sÆ° Y khoa và Sinh há»c Ãại há»c Y Miami: “Vá»›i bệnh nhân tim, đây có thể là má»™t phÆ°Æ¡ng thức tốt để váºn Ä‘á»™ng tá»›i mức chịu Ä‘á»±ng của mình và chắc là há» sẽ thÃch thú. NgÆ°á»i bệnh có thể thay đổi hình thức nhẩy sao cho thÃch hợp vá»›i tình trạng sức khá»e của mìnhâ€
Theo bác sÄ© Louis E. Teichholz, Ãại há»c Y khoa Hackensach, New Jersy: “Äây là loại thể dục thể hình tốt vì khi nhẩy valse, ngÆ°á»i ta luôn luôn chuyển Ä‘á»™ngâ€.
Tốt cho xương khớp
Khiêu vũ cũng tốt cho viêm xương khớp.
Chuyên gia khiêu vÅ© trị liệu Jane Wilson Cathcart có ý kiến: “PhÆ°Æ¡ng thức trị liệu tốt nhất cho viêm xÆ°Æ¡ng khá»›p là cá» Ä‘á»™ng vì cá» Ä‘á»™ng nuôi dưỡng khá»›p. Khiêu vÅ© dìu ta và o những cá» Ä‘á»™ng mà ta nghÄ© rằng không bao giá» thá»±c hiện đượcâ€.
Khá»›p có má»™t Ä‘Ä©a sụn ở giữa để chịu Ä‘á»±ng sức va chạm khi khá»›p cá» Ä‘á»™ng. Sụn không có mạch máu và được nuôi dưỡng bằng thá»±c phẩm trong các mạch máu ở gần chuyển qua khi khá»›p co duá»—i. Trong nhẩy múa, xÆ°Æ¡ng khá»›p luôn luôn được váºn dụng, nhỠđó sụn được nuôi dưỡng tốt hÆ¡n.