Hỏi về kĩ thuật điệu Rumba

[laptop11]

mình tập rumba . huấn luyện viên bảo phải nén chân , mình không hiểu rõ ! thên cái này nửa ,mình muốn hỏi trong rumba nếu ta áp dụng hipaction trong mổi bước thì đúng hay sai . mình phân vân lắm .mong có cao thủ nào có thể giúp mình với . mình muốn tập tốt diệu này lắm . :18:thêm một cái nửa , ở diệu slowalt có ai có kinh ngiệm giúp mình với .làm sao có thể di chuyển một cách nhẹ nhàng , vì mình thấy thế này :khi mình và patner tập solo thì ko có vấn dề gì , nhưng khi vào đôi thì hoàn toàn thê thảm :18:mình có xem phần kỉ thuật chung . hlv của mình chỉ nói chung chung , mình rối quá :18:ai giúp mình với . mình ở tít BẾN TRE ,ở đây DANCESPOT rất mới mẻ:17:

[dosontung86]

Ở điệu Rumba: "Nén chân": ko hiểu là ám chỉ đến điều gì và trong trường hợp nào.
Hip action ở mỗi bước thì quá tốt rồi. Nhưng phải đúng. Hông luôn đi sau step (các number) 1 nửa phách nhé.
Ở Slow Waltz: khi bước phải dồn trọng tâm ngay và nên thu chân lại.
Ko biết mọi người nghĩ thế nào?

[laptop11]

mình củng không hiểu nén chân là gì . thấy ông thầy cứ giống như cà mủi chân xuống sàn rồi vít thật mạnh về phía trước . ở bước walk và bacis ! treo hông thì mình làm rất tốt . nhưng khổ nổi người lại đưa sang một bên . các bác ngỉ xem thế nào ! riêng thầy mình thì bảo không nên dùng lực hông để chuyển động mà phải búng chân ! mình phân vân wá , liệu mình tập bị lệch diều gì chăng ? riêng điệu slowalt bác ngỉ xem nên tập thế nào mà di chuyển hạ nâng nâng thật nhẹ mà không bị mất conection . điều mình ngỉ không ra là thế . xin được chỉ giáo để tập tốt hơn .chân thành cảm tạ !!!

[Lead]

Theo mình, chắc là bạn cũng hiểu roài. Chắc cũng như thầy bạn làm thôi, nhấn ức bàn chân xuống mặt sàn ở hầu hết các chuyển động. "Cà mũi chân xuống sàn rồi vít thật mạnh về phía trước" chắc bạn đang nói đến lúc thầy thực hiện bước walk thế thì ok roài còn gì!

Còn trong Rumba theo mình được biết thì hông là nơi phát lực, là nơi khởi nguồn của chuyển động, hông phát lực, làm cho đùi chuyển động, cẳng chân chuyển động, bàn chân chuyển động và cuối cùng là đến các ngón chân cũng chuyển động. Búng chân thì mình chưa hiểu ý của bạn lắm, búng chân là sao nhỉ ?

Còn về điệu Slow Waltz bạn nên mở topic mới bên điệu Waltz để mọi người cùng thảo luận và dễ theo dõi nha!

[kids]

mình tập rumba . huấn luyện viên bảo phải nén chân , mình không hiểu rõ ! thên cái này nửa ,mình muốn hỏi trong rumba nếu ta áp dụng hipaction trong mổi bước thì đúng hay sai . mình phân vân lắm .mong có cao thủ nào có thể giúp mình với . mình muốn tập tốt diệu này lắm . :18:thêm một cái nửa , ở diệu slowalt có ai có kinh ngiệm giúp mình với .làm sao có thể di chuyển một cách nhẹ nhàng , vì mình thấy thế này :khi mình và patner tập solo thì ko có vấn dề gì , nhưng khi vào đôi thì hoàn toàn thê thảm :18:mình có xem phần kỉ thuật chung . hlv của mình chỉ nói chung chung , mình rối quá :18:ai giúp mình với . mình ở tít BẾN TRE ,ở đây DANCESPOT rất mới mẻ:17:

Điều trướt tiên là phải nắm vững cách di chuyển trọng lượng bản thân, biết dìu hay đi theo người cùng nhảy với mình một cách tự nhiên và thoải mái, biết đặt chân một cách mềm mại, đưa đầu một cách tao nhã. Chính vì thế, trướt khi vào các nơi sinh hoạt, vũ trường để nhảy, chúng ta phải biết cách khởi động để tạo cho được dáng đẹp.


http://my.opera.com/community/graphics/smilies/heart.gif Kỹ thuật bước đi
Trướt khi học vũ chúng ta phải tập các bước đi.
Nếu bước đi của chúng ta không được đẹp thường do:
+ Cứng đờ ở đôi chân, đầu gối và hông.
+ Lực cơ bắp không đủ.
+ Sự phối hợp không nhịp nhàng giữa chân tay và thân mình, hoặc các bắp tay dao động quá mức, lưng quá còng, hay sự mất cân bằng.
Muốn bước đi thật mềm mại, trang nhã, đẹp đẽ thì các hoạt động của khớp nối: hông, đầu gối và mắt cá chân phải phối hợp nhau trong khi thực hiện các động tác. Song, vị trí đúng của thân hình lại là điều kiện đầu tiên để có bước đi đúng và chính xác. Khi chúng ta đi, mang trọng lượng của cả thân hình về phía trướt. Nếu trọng tâm không rơi đúng chỗ, thì bước đi trở nên nặng nề và lảo đảo.
Một trong những bài tập đầu tiên để có bước đi đúng kỹ thuật là hãy tự di chuyển thân mình theo một đường thẳng. Kinh nghiệm cho thấy rằng những ai tự tập luyện và di chuyển được trên những đường thẳng hoặc đi trên những con đường nhỏ hẹp thì sẽ có bước đi trong khiêu vũ khá đẹp. Những ai không thực hiện được như vậy sẽ có bước đi lảo đảo và xấu.
Hai bàn chân phải dời di chuyển, đi song song nhau, đồng thời phải tựa lên 5 đốt ngón chân, không được hất cao vai, giữ vai luôn luôn được bằng phẳng và ngực đưa về phía trướt.
Bạn cần biết bước chân có một tầm rất quang trọng trong công việc đảm bảo sự vận động nhịp nhàng của các cơ quang khi nhảy. Nhờ đó, các khớp và các cơ bắp sẽ mềm mại khi vận động, tạo cho việc hít thở tốt hơn, các cơ bắp của lưng phát triển hoạt động nhịp nhàng, đáp ứng tốt hơn với nhịp điệu nhanh chóng khi nhảy. Mặt khác nó ảnh hưởng tích cực đến sự hoạt động của các cơ quan nội tạng vùng bụng, do đó ảnh hưởng đáng kể đến việc giúp cho cơ quan tiêu hoá làm việc tốt. Chính vì vậy mà khiêu vũ cũng là môn thể dục nhằm phục hồi và duy trì sức khoẻ cho con người.
Ở từng điệu vũ, các bước đi không cùng dạng giống nhau, nó phụ thuộc vào đặc điểm và tính cách của vũ điệu. Tuỳ theo từng vũ điệu mà chúng ta sẽ đề cập cụ thể sau này.
---BS: Vũ sư Hoàng Thông-Tự Luyện Khiêu Vũ Nghệ Thuật-NXB VN TP.HCM 1994---

http://files.myopera.com/waltzclub/blog/taochu_glitter.gif

[Hanoian]

"Cụ Hanoian lượn lờ trên này làm gì thế, chịu khó post bài đi cụ!"
@ Lead: Đáp ứng lời mời vào thăm trang Web Hải Dương của Lead, mình bèn "lượn lờ" vào đây. Đầu tiên xin chào cả nhà, chúc các bạn Hải Dương khiêu vũ ngày càng đẹp! Tiếp theo xin thú nhận đúng là mình rất lười viết bài, nhưng vì thấy laptop11 ở vùng sâu vùng xa kêu gọi giúp đỡ, cũng đang định phá lệ nói mấy lời hy vọng may ra gỡ bí được ít nhiều cho bạn ấy, nhưng lại thấy bạn lên tiếng rùi, nhất là có cao thủ lại trích dẫn những lời vàng ngọc của đại sư phụ Hoàng Thông nữa, nên không dám nói gì thêm, sợ nhỡ sơ sảy có chỗ nào "conflict" với "kinh thánh" thì thật thất kính!
Thân chào và chúc mọi người tiến bộ!

[laptop11]

cám ơn mọi người lắm ! em sẻ cố gắng

[Lead]

Đúng là ở tận Bến Tre cũng vô post bài thì có lí do gì mà bác Hanoian lại ngại post bài nhỉ?!

Mọi người hãy tự nhiên chia sẻ suy nghĩ, hiểu biết có mình thì có sao đâu.

Theo ý mình thì " đại sư phụ Hoàng Thông" là đại sư phụ của khiêu vũ nghệ thuật ngày xưa, chúng là chỉ nên tham khảo ở mức nhất định thôi.

Bác Hanoian có ý kiến gì về chủ đề này ạ ?

[laptop11]

mình có học bước salon một thời gian ! thú thật khác với dancẻpot

[kids]

Các bạn cứ nói lên cảm nhận và suy nghĩ của mình, đôi khi kinh nghiệm thực tế sẽ giúp các bạn có cách học cho riêng mình. Chúc các bạn thành công.

[laptop11]

thui để mình tập thơì gian đả

[Boom]

HVL của bạn là ai thế. dạy fải nén chân xuống sàn mà ko chỉ cách nén là sao???
Nén chân xuống sàn là sử dụng lực từ sàn giúp chuyển động của mình nhanh và dứt khoát hơn + nhìn vào sẽ thấy có nội lực thể hiện trong bước nhảy. để nén chân được trên sàn thì cần tập luyện rất nhìu để chân khỏe, giữ thân dáng chuẩn, và sử dụng các nhóm cơ bổ trợ cho từng chuyển động của chân cũng như toàn bộ cơ thể trong điệu rumba.

[Lead]

Chắc là cao thủ về latin đây roài, rất vui!

@ Laptop 11: đúng như có bạn đã nói đó: Dục tốc bất đạt, không nên vội vàng quá, sau khi đã biết cách thì chỉ có luyện tập, luyện tập và tập luyện thật nhiều thì mới mong tiến bộ được. Chúc bạn thành công!

[baotram]

Mình tập rumba salon đã hết hơi rồi nên ko còn thời gian mà tập rumba dancesport nữa, nhưng cũng để ý xem mấy anh dancesport đi cũng hiểu được vài phần chuyển động như thế này:
Theo em thấy thì mấy anh ds đi rumba walk có thể chia 1 chuyển động thành 3 phần step - body - hip. Em mô tả tạm như thế này:
- Step: Sau khi kết thúc một chuyển động hip kéo hết hông về phía sau, body sẽ forward về phía trước phá vỡ một trạng thái tĩnh, khi đó tiến hành step bước chân lên phía trước (tiếp đất bằng mũi chân).
- Body: Chuyển trọng tâm lên chân trước, hạ từ mũi đến gót. Việc chuyển trọng tâm này phải được thực hiện bằng việc chuyển trọng lượng cơ thể lên phía trước (như bạn nào đã nói phía trên về nội lực: chân vươn (nén) xuống sàn tối đa, cơ thể vươn lên trên tối đa, nội lực xuất phát từ phần giữa bụng.
- Hip: Sau khi kết thúc việc giãn căng cơ thể trên chân trước, thực hiện chuyển động quay hông (turn) đưa hông về phía sau một cách tối đa (chú ý tránh việc đưa hông sang bên sẽ làm gẫy body). Trước khi turn hông về phía sau phải forword hông về phía trước rồi mới thực hiện turn.
Mình nhìn thấy người ta đi rumba dancesport thế thì đóng góp như thế chứ ko bít có đúng không mong các bạn góp ý thêm. Còn bạn nào biết rumba salon phân tích một chuyển động basic giúp mình học hỏi thêm nhé!

[kids]

Một số bài viết về SALON ...

Printed From: HIDC - Hue International Dance CLUB
Forum Name: Thông tin khiêu vũ TRONG NƯỚC
Forum Discription: Tổng hợp bài viết - kết quả - nhận xét các sự kiện khiêu vũ trong nước ..
URL: www.hue-dancesport.com/forum/forum_posts.asp?TID=1458
Printed Date: 15/12/2009 at 12:18am


Topic: Một số bài viết về SALON ...

Posted By: Admin
Subject: Một số bài viết về SALON ...
Date Posted: 22/9/2008 at 7:57am

Vũ sư CÔNG THẢO -Chủ tịch Hiệp Hội Khiêu Vũ Tp HCM - và NGÔ SƠN HẢI - trọng tài TP HCM, chủ nhiệm CLB Firtdance đã được báo Phunu online mời làm cộng tác viết seri bài về khiêu vũ. Được đăng tại :
http://www.baophunu.org.vn/Tianyon/Index.aspx?ArticleID =3950&ChannelID=121 - http://www.baophunu.org.vn/Tianyon/Index.aspx?ArticleID=3950 &ChannelID=121
Xin được giới thiệu cùng các bạn, hy vọng cũng không khó hiểu bởi phong cách này dangthanh vẫn thấy thịnh hành ở Huế.
GIỚI THIÊU 7 ĐIÊU NHẢY CƠ BẢN

BÀI 1: Sôi động cùng chachacha

Bắt nguồn từ châu Mỹ La tinh vào những năm 50 của thế kỷ trước, do một nhạc sĩ người Cuba là Enrique Jorrin sáng tạo nên bằng việc kết hợp hai điệu nhảy truyền thống của Cuba là điệu “Danzon” và “Montuno”...



http://hue-dancesport.com/images/2008/phunuonline/chacha1.jpg

Chachacha được xem như sự kế thừa của vũ điệu Mambo nổi tiếng. Bởi thế, tuy sinh sau đẻ muộn, nhưng Chachacha đã nhanh chóng trở thành điệu nhảy nổi bật nhất trong các vũ điệu Mỹ La tinh và trở thành một trong số những điệu nhảy được thi đấu chính thức trên sàn Dance Sport quốc tế... Vũ sư Hoàng Phong - giảng viên Dance Sport của NVH Phụ Nữ TP.HCM sẽ giới thiệu những bước nhảy căn bản của vũ điệu sôi động này.

Điệu Chachacha được nhảy trên nền nhạc 4/4, và trước khi bước vào điệu nhảy, chúng ta phải tập cách đếm bước. Có thể tập đếm bước theo nhiều cách: lắng nghe nhịp trống: Bùm- Chát-Bùm-Bùm. Tum-Tum, như vậy cách đếm bước sẽ là 1(Bùm) - 2( Chát) - 3 (Bùm-Bùm) - 4 (Tum) và (Tum), rồi tiếp tục trở lại 1, hoặc có thể đếm theo số thứ tự 1-2-3-4 và 1, hay 1-2-3 Chachacha; 2-3 Chachacha.

Đây là điệu nhảy cần có sự kết hợp giữa nam và nữ. Do vậy, khi bước ra sàn nhảy, tay trái của bạn nam sẽ nắm lấy tay phải của bạn nữ và kéo thẳng một góc 90 độ sao cho hai lòng bàn tay và khuỷu tay của các bạn chạm vào nhau. Tay còn lại của bạn nam sẽ nắm lấy khuỷu tay trái của bạn nữ. Còn tay trái của bạn nữ sẽ đặt lên vai của bạn nam.

Chachacha được chia thành hai giai đoạn:

1. Những bước nhảy đi lên và đi ngang.

2. Những bước nhảy đi xuống và đi ngang.

Trong mỗi một giai đoạn chúng ta sẽ thực hiện 5 bước nhảy căn bản. Cụ thể như sau:

Giai đoạn 1:

Bước 1: Nam sẽ bước chân phải lên trước, nữ lùi chân trái về phía sau. Mỗi bước chân di chuyển hông cũng sẽ được “đánh” theo, và di chuyển chân nào thì hông sẽ được đánh về bên ấy.

Bước 2: Nam sẽ tiến chân trái về phía trước, đi qua chân phải của mình, tiếp tục tiến về phía trước. Còn nữ thì lui chân phải về phía sau theo cùng khoảng cách bước chân của nam.

Bước 3: Nam giậm chân phải tại chỗ, đồng thời kéo chân trái về sát với chân phải, chân trái kiễng lên 45 độ. Nữ cũng giậm chân tại chỗ, sau đó di chuyển chân phải lên sát với chân trái. Và cũng kiễng chân phải lên 45 độ.

Bước 4: Nam di chuyển chân trái sang ngang, phía bên trái một bước bằng vai. Nữ di chuyển theo chiều ngược lại.

Bước 5: Nam di chuyển chân phải về chụm ở vị trí chân trái, kiễng chân sát chân trái. Nữ di chuyển chân trái về chụm với chân phải, kiễng chân sát chân phải.

Giai đoạn 2:

Bước 1: Lúc này nam đang kiễng chân trái, sẽ tiếp tục di chuyển chân trái sang ngang bên trái. Nữ làm theo chiều ngược lại

Bước 2: Nam lướt nhẹ chân phải về bên trái, sát chân trái. Sau đó bước lùi về sau chân trái.

Nữ sẽ di chuyển chân trái về bên phải, sát chân phải, đồng thời tiến về phía trước thẳng hàng với chân phải.

Bước 3: Nam giậm chân tại chỗ. Nữ cũng giậm chân phải tại chỗ.

Bước 4: Nam sẽ tiến chân phải lên sát với chân trái, đồng thời bước sang bên phải. Nữ làm động tác ngược lại, tiến sát chân phải sang bên trái và bước sang bên trái.

Bước 5: Nam kéo chân trái về sát với chân phải. Nữ kéo chân phải về sát chân trái.

Cứ như thế, lặp lại động tác này từ đầu cho đến khi bản nhạc kết thúc. Chachacha là một điệu nhảy sôi động, cuồng nhiệt. Do vậy, người nhảy Chachacha cần thể hiện được sự bướng bỉnh và cá tính trên sàn nhảy, tất cả tập trung vào giai điệu sôi nổi của Chachacha.




http://hue-dancesport.com/images/2008/phunuonline/chacha2.jpg


Thiên Nga (ghi)

[kids]

Bài 2: Du dương với Rumba

Vũ sư Công Thảo (Chủ tịch Chi hội Khiêu vũ - Hội Nghệ sĩ múa TP.HCM)

Rumba xuất xứ từ Cuba, được người Pháp du nhập vào Việt Nam khoảng cuối thập niên 40, vốn chỉ dành cho giới thượng lưu. Đến thập niên 60, Rumba mới trở thành điệu nhảy cặp nam nữ phổ thông nhất, diễn tả sự ngọt ngào say đắm trong tình yêu, tìnhthương giữa người và người.



http://hue-dancesport.com/images/2008/phunuonline/rumba1.jpg

Rumba còn được coi là linh hồn của nền âm nhạc và là điệu nhảy đặc trưng của vùng Mỹ la tinh, với những tiết điệu êm ái, yêu thương cùng với sự diễn tả gợi cảm của thân hình. Rumba thực hiện trên nền nhạc 4/4 khoảng 28 – 32 nhịp trong 1 phút. Giai điệu nhạc Bolêro của Việt Nam thích hợp với điệu nhảy này. Tiết tấu chậm, nhẹ nhàng. 3 bước nhảy: bước 1 (1 phách), bước 2 (1 phách), bước 3 (2 phách). Chính bước 3 kéo dài 2 phách tạo ra phong cách riêng của Rumba, người nhảy có một phách nghỉ (bước chập) thả lỏng thân hình tạo nên sự duyên dáng rất riêng cho Rumba. Điều cần nói thêm là vũ điệu Rumba giới thiệu trong bài là vũ điệu giao tiếp đơn giản dễ học hơn Rumba dancesport dùng để thi đấu.

Cách đếm theo tiếng nhạc:

Bước khởi động: Sau khi đã vào vị trí chuẩn bị, nam lui chân trái đếm ba (3), chân phải kéo nhẹ về cạnh chân trái kiễng chân đếm: chập (chập hoặc nghỉ). Nữ ngược lại, tiến chân phải đếm ba (3), chân trái kéo lên song song chân phải hơi kiễng lên đếm: chập.

Giai đoạn 1

Bước nam giai đoạn 1: Chân phải đang ở vị trí kiễng, bước tới (đếm 1), chân trái bước tới vượt qua chân phải (đếm 2), chân phải tiến thêm một bước vượt qua chân trái (đếm 3), chân trái kéo về đặt cạnh chân phải kiễng chân (chập hoặc nghỉ).

Bước nữ giai đoạn 1: Chân trái đang ở vị trí kiễng, bước lui (đếm 1), chân phải lui vượt qua chân trái (đếm 2), chân trái bước lui thêm một bước vượt qua chân phải (đếm 3), chân phải kéo về đặt cạnh chân trái kiễng chân (chập hoặc nghỉ).

Giai đoạn 2

Bước nam giai đoạn 2: Chân trái đang ở vị trí kiễng, bước lui (đếm 1), chân phải lui vượt qua chân trái (đếm 2), chân trái lui thêm một bước vượt qua chân phải (đếm 3), chân phải kéo về đặt cạnh chân trái kiễng chân (chập hoặc nghỉ).

Bước nữ giai đoạn 2: Chân phải đang ở vị trí kiễng, bước tới (đếm 1), chân trái bước tới vượt qua chân phải (đếm 2), chân phải tiến thêm một bước vượt qua chân trái (đếm 3), chân trái kéo về đặt cạnh chân phải kiễng chân (chập hoặc nghỉ).

Đây là những bước cơ bản của điệu Rumba, lặp đi lặp lại trong suốt bản nhạc. Các bước “phăng” như bước ngang, bước tới, bước lui, bước xoay theo cùng một công thức: bước 3 bước, kéo chân về nghỉ một bước. Ví dụ: bước nữ xoay người của điệu Rumba (vị trí bước chập nằm ở chân phải của nữ) mũi chân phải bước ngang, người quay về bên phải (đếm 1), chân trái bước xoay lưng lại với bạn nam (đếm 2), chân phải vòng qua chân trái xoay người đối diện với bạn nam (đếm 3), kéo chân trái về kiễng lên (đếm chập).

Nam bước ngang tại chỗ: chân trái bước ngang (đếm 1), chân phải kéo về bên cạnh chân trái (đếm hai), chân trái bước ngang (đếm 3), kéo chân phải về cạnh chân trái (đếm chập). Tay trái bạn nam giơ cao tạo đà cho bạn nữ xoay, tay phải đẩy nhẹ vai bạn nữ. Sau khi quay sang phải đôi bạn nhảy sẽ quay về bên trái thêm một vòng nữa. Sau khi kết thúc hai vòng quay sang phải và sang trái đôi bạn nhảy bắt đầu lại giai đoạn một.

Cát Tường (ghi)

[kids]

Bài 3: Cuồng nhiệt cùng Bebop


Dizzy và Charlie “Bird” Parker chính là hai người đầu tiên sáng tạo ra dòng nhạc Bebop vào cuối những năm 1940. Bebop thực sự rất “hot” với các giai điệu mạnh mẽ, tiết tấu nhanh, dồn dập và được coi là loại nhạc cực điểm của jazz và chứa đựng nhiều hợp âm phức tạp nhất trong lịch sử của loại nhạc này.

Cũng với tiết tấu 4/4, nhưng so với Chachacha, thì những bước nhảy Bebop thực sự cuồng nhiệt và lôi cuốn đôi chân hơn. Cách đếm nhạc sẽ là: Bum (1)-Chach (2)-Bum Bum (3)-Chach (4). Bebop gồm có hai thể loại: 8 bước và 6 bước. Và dù ở thể loại nào thì Bebop cũng được chia ra làm ba giai đoạn. Cũng cần lưu ý, trong ba giai đoạn đó, bước của nam đều khác nhau. Trong khi bước của nữ thì lại giống nhau ở giai đoạn 1 và 2: luôn xoay phải, và chỉ khi chuyển sang giai đoạn 3 thì mới xoay sang trái. Hông luôn chuyển động nhẹ cùng hướng với bước chân.

Trong phạm vi ngắn của bài viết này, chúng tôi chỉ giới thiệu Bebop 8 bước, loại rất được giới trẻ yêu thích hiện nay (tham khảo nhịp điệu bài hát Chuyện đời xưa, chuyện đời nay của NS Thế Hiển).

Cách đếm theo nhạc Như vậy bước 1 và 2 mỗi bước sẽ tương ứng với mỗi phách nhạc, riêng cụm bước 3-4-5 và 6-7-8, mỗi cụm bước sẽ tương ứng với 2 phách nhạc.

Tư thế chuẩn bị: Nam và nữ đứng đối diện nhau với khoảng cách từ 50-60cm, bàn tay trái (ngửa) của nam nắm lấy bàn tay phải của nữ (úp). Tay phải của nam và tay trái của nữ để xuôi theo chiều thẳng đứng và trong ba giai đoạn chú ý tay trái của nam luôn luôn nắm tay phải của nữ.


http://hue-dancesport.com/images/2008/phunuonline/bebop1.jpg

GIAI ĐOẠN 1: (bước và xoay phải)</STRONG>

Bước của nam:</STRONG>

1: Nam tiến chân trái một bước, cùng lúc tay trái đẩy nhẹ về trước báo hiệu nữ lùi chân phải. 2: Nam giẫm chân phải tại chỗ. 3: Chân trái lùi về sau và hơi xoay người về bên phải 45 độ. 4: Chân phải giậm tại chỗ. 5: Chân trái giậm tại chỗ đồng thời tay phải đưa vuông góc đón eo nữ. 6: Lui chân phải về sát với chân trái. 7: Giậm chân trái tại chỗ sát với chân phải. 8: Giậm chân phải tại chỗ sát với chân trái.

Bước của nữ:

1: Lui chân phải, chuyển trọng tâm về chân phải. 2: Chân trái giậm tại chỗ. 3: Chân phải bước về trước. 4: Chân trái tiến sát gót chân phải. 5: Chân phải bước nửa bước về phía trước, xoay người về bên phải 45 độ, đồng thời đặt tay trái lên vai nam. 6: Chân trái bước dài, đồng thời xoay người về phía tay phải 45 độ, lúc này vị trí của nữ và nam gần như vuông góc với nhau. 7: Chân phải lùi ngắn, chạm vào mũi chân trái. 8: Chân trái lùi ngắn về sau nửa bước, trọng tâm đặt lên chân trái.

GIAI ĐOẠN 2:</STRONG>

Bước của nam:</STRONG>

1. Chân trái lui. 2. Chân phải giậm tại chỗ. 3. Chân trái bước lên 45 độ, tay trái nam kéo tay phải nữ lên khỏi đầu nữ, tay phải nam đẩy nhẹ lưng nữ, để báo hiệu nữ chuẩn bị xoay. 4. Chân trái giậm tại chỗ. 5. Chân trái cũng giậm tại chỗ (người nam trở về hướng ban đầu). 6. Chân phải bước lên chụm sát vào chân trái. 7. Chân trái giậm tại chỗ, sát với chân phải. 8. Chân phải giậm tại chỗ, sát với chân trái.

Bước của nữ:

Lập lại 8 bước của giai đoạn 1. Lưu ý ở bước thứ 5: tay trái của nữ sẽ khoanh tròn theo vị trí chuẩn tư thế 1 của múa Ballet (lòng tay đặt dưới chấn thủy và hướng về phía ngực, khoảng cách chừng 40cm) để tạo dáng xoay đẹp.

Và bước 8: tay trái nữ sẽ duỗi thẳng bên cạnh ngang bằng với vai.

GIAI ĐOẠN 3: lúc này bàn tay trái của nam (úp) và vẫn còn nắm bàn tay nữ (ngửa).

Bước của nam:

1. Chân trái lui về phía sau. 2. Chân phải giậm tại chỗ. 3. Nam di chuyển chân trái hướng xéo lên về bên trái 45 độ, đồng thời nâng tay cao hơn đầu để cho nữ xoay và nhường đường cho nữ đi qua. 4. Chân phải của nam theo sát phía sau chân trái của nữ. 5. Chân trái nam bước xéo lên và hơi xoay người về bên phải. 6. Chân phải giậm tại chỗ, người xoay 90 độ (lúc này nam và nữ đợi chờ và gần như đối diện nhau). 7 và 8: Chân trái giậm tại chỗ phía sau, chân phải phía trước cũng giậm tại chỗ (lúc này nam và nữ hoàn toàn đứng đối diện, và giữ khoảng cách như lúc ban đầu là 50-60cm.

Bước của nữ:

1. Lùi chân phải. 2. Bước chân trái lên. 3. Bước chân phải về phía trước, đồng thời xoay người về bên trái 90 độ. 4. Chân trái giậm tại chỗ, đồng thời xoay người về bên trái 90 độ (nữ gần như đối diện nam và đổi chỗ). 5. Chân phải giẫm tại chỗ. 6. Chân trái lùi về phía sau. 7. Chân phải giậm tại chỗ. 8. Chân trái giậm tại chỗ.

Lập lại ba giai đoạn trên, nhưng đổi hướng cho đến khi hết nhạc.

Cũng cần lưu ý, vì là điệu nhảy cuồng nhiệt nên gương mặt cũng như phục trang cũng phải tạo được nét ấn tượng, đầy cá tính, dứt khoát, trẻ trung...


Thiên Nga (thực hiện)

[kids]

Bài 4: Lả lướt cùng Boston

Vũ sư Công Thảo - Hồng Cẩm (Hội Nghệ sĩ múa TP.HCM)


Vũ điệu Boston xuất xứ ở miền Nam nước Đức từ thế kỷ 17 - 18. Tên Boston là do người Pháp đặt ra khi phổ biến ở Việt Nam, còn các nơi khác người ta quen gọi là valse hoặc waltz (có nơi còn gọi là valse Anh).


Với tiết tấu nhạc nhanh (khoảng 60 nhịp/phút) được gọi là valse nhanh hay Vienese waltz. Với tiết tấu nhạc chậm (khoảng 32 nhịp/phút thì gọi là valse chậm hay còn gọi là Boston). Đặc điểm của vũ điệu này là: xoay tròn, lượn lên, lượn xuống khắp sàn nhảy. Boston thực hiện trên nền nhạc 3/4. Tiết tấu chậm, nhẹ nhàng.

Có 3 bước nhảy:</STRONG>

Bước một (1 phách mạnh), bước 2 (1 phách nhẹ), bước 3 (1 phách nhẹ).

Cách đếm theo tiếng nhạc:

Bùm - Chát - Chát

Bước 1 - Bước 2 - Bước 3

(Có thể tham khảo nhịp điệu bài hát Dư âm của Nguyễn Văn Tý)

Có hai cách nhảy Boston:</STRONG>

- Cách 1: Một bước dài hai bước ngắn sử dụng trong giao tiếp thông dụng

- Cách 2: Ba bước có độ dài bằng nhau hiện đang thịnh hành.

Do cách nhảy căn bản đơn giản chúng tôi xin giới thiệu cả hai cách:

Cách 1:
</STRONG>
Bước nam: Chân trái của nam lùi một bước dài (bùm), chân phải kéo về gót chân trái dậm tại chỗ (chát), chân trái tại chỗ (chát). Chân phải bước lên một bước dài (bùm), chân trái kéo về dậm tại chỗ (chát), chân phải dậm (chát).

Bước nữ: Chân phải của nữ bước lên một bước dài (bùm), chân trái kéo về gót chân phải dậm tại chỗ (chát), chân phải dậm tại chỗ (chát). Chân trái bước lui một bước dài (bùm), chân phải kéo về dậm tại chỗ (chát), chân trái dậm (chát).

Cách 2 :
</STRONG>
Bước nam: Chân trái của nam lùi một bước (bùm), chân phải kéo về gót chân trái, tạt ngang, mở góc (chát), chân trái kéo về gót chân phải (chát). Chân phải bước lên (bùm), chân trái kéo về gót chân phải, tạt ngang, mở góc (chát), chân phải kéo về gót chân trái (chát). Sau đó bắt đầu lại bước 1.

Bước nữ: Chân phải của nữ bước lên một bước (đếm 1), chân trái kéo về gót chân phải, tạt ngang, mở góc (đếm 2), chân phải kéo về gót chân trái (đếm 3). Chân trái nữ bước lui (bùm), chân phải kéo về gót chân trái, tạt ngang, mở góc (chát), chân trái kéo về gót chân phải (chát). Sau đó bắt đầu lại bước 1.

Các bước căn bản sẽ tạo thành hình vuông vì 3 bước bằng nhau. Cần nhớ: khi thực hiện bước 1 thì chùng người xuống, khi thực hiện bước 2, bước 3 thì nhón cao đi trên mũi giày. Chính sự chùng người và nhón gót điệu nghệ của người nhảy tạo nên phong cách lả lướt rất riêng của Boston.


http://hue-dancesport.com/images/2008/phunuonline/boston1.jpg

[kids]

Vũ sư Ngô Sơn Hải (First Dance Studio – Trung tâm Văn hóa Q.1)


Paso Doble là một điệu nhảy dân gian được mô phỏng theo bước đi tự nhiên của con người. Paso Doble được phát triển từ các cuộc đấu bò ở Tây Ban Nha, mô tả người võ sĩ đấu bò với áo choàng và được nhảy với nhịp điệu hành khúc.


Đặc điểm:

Cặp đôi nam nữ thể hiện sự kiêu hãnh, tự trọng, tham gia trong tư thế ngực nâng cao, vai mở rộng, thân nghiêng thẳng, đầu hơi ngã về phía sau. Trọng tâm cơ thể cả hai người nhảy đều ở phía trước, thực hiện phần lớn các bước tiến bằng gót.

Có hai phong cách nhảy:

- Theo Salon (Bước Sài Gòn).

- Quốc tế.

Chúng tôi xin hướng dẫn theo cách Salon, phổ biến tại các CLB khiêu vũ ở TP.HCM: Paso Doble áp dụng nhịp 2/4, được đếm từ 1-6.

(Tham khảo nhịp điệu bài Dừng bước giang hồ của Hoàng Trọng).

Bước nhảy cơ bản tại chỗ:

Tư thế vào đôi: Nam nữ đứng đối diện nhau. Người nữ đứng hơi lệch về bên phải nam. Tay phải đặt lên tay trái nam, tay trái gác lên vai nam. Người nam tay trái đặt lên ngang đầu, mở qua bên trái. Cánh tay phải nam đặt ngay xương bả vai nữ.

Bước nam cơ bản tại chỗ:

Chân trái tiến về phía trước (đếm 1), trọng tâm lúc này trên chân trái. Chân phải dậm một bước tại chỗ, chuyển trọng tâm về phía sau (đếm 2). Chân trái lùi về phía sau (đếm 3). Chân phải lùi tiếp về phía sau (đếm 4). Chân trái tiến về phía trước (đếm 5). Chân phải tiến về phía trước (đếm 6), kết thúc bước nhảy. Lúc này trọng tâm cơ thể nam trên chân phải.

Bước nữ cơ bản tại chỗ:

Chân phải lùi một bước (đếm 1), trọng tâm dồn lên chân phải. Chân trái tiến một bước (đếm 2), bước hơi lệch ra cạnh ngoài của người nam. Chân phải tiến lên phía trước (đếm 3). (Lúc này nam và nữ đã tách ra không còn đối diện). Chân trái nữ tiến về phía trước, mũi chân xoay về bên phải (đếm 4). Chân phải nữ, lúc này đang ở đằng sau, thực hiện một động tác xoay lưng lại, mũi chân tiến về phía trước (đếm 5). Chân trái tiến về phía trước (đếm 6). Kết thúc bước nhảy cơ bản tại chỗ. Lúc này tư thế hai người cùng nhìn về một hướng, tư thế mở song hành.

- Để thực hiện bước này một lần nữa, chân phải nữ tiến về phía trước, thực hiện động tác xoay người qua trái (đếm 1). Chân trái tiến lên phía trước (đếm 2), bước lệch ra khỏi người nam và thực hiện các bước 3, 4, 5, 6, như cũ. Bước nhảy cơ bản mở 4 góc:

Nam – nữ bắt đầu từ bước cơ bản tại chỗ cho tới bước số 6, bắt đầu áp dụng cách mở 4 góc. Bước nam: Để mở một góc mới, chân trái nam tiến lên đồng thời xoay người về bên phải, chân trái trượt ngang. Chân phải nam thực hiện bước lùi 2. Tiếp tục như các bước cơ bản tại chỗ, người nam áp dụng lại các bước 3, 4, 5, 6. Tương tự, để thực hiện các góc còn lại, người nam cũng bắt đầu như cách mở góc đầu tiên (lưu ý bước 1).

Bước nữ: Thực hiện lại bước cơ bản tại chỗ đến bước thứ 6. Để mở một góc mới, chân trái nữ tiến lên phía trước, xoay người qua trái, chân phải trượt ngang. Lúc này khoảng cách chân nữ sẽ nhỏ hơn khoảng cách chân của nam. Chân phải nữ gần như ở chính giữa hai chân nam (đếm 1). - Chân trái nữ tiến lên phía trước, lệch ra cạnh ngoài người nam và thực hiện các bước còn lại 3, 4, 5, 6 như cách nhảy cơ bản tại chỗ. Để thực hiện các góc còn lại, người nữ cũng áp dụng giống cách mở góc đầu tiên.


Cẩm Lệ (ghi)

http://hue-dancesport.com/images/2008/phunuonline/paso1.jpgMinh họa: Sơn Hải - Như Quỳnh - Ảnh: P.Huy
http://hue-dancesport.com/images/2008/phunuonline/paso2.jpgĐể mở góc cho bước nhảy cơ bản mở 4 góc:
H.1a: Vị trí bước số 6 của nam và nữ
http://hue-dancesport.com/images/2008/phunuonline/paso3.jpgH.1b: Vị trí xoay đổi hướng, mở góc mới của nam
và nữ. Các bước còn lại đi như bước cơ bản tại chỗ,
các góc khác cũng đi tương tự

[kids]

Bài 6: Tango – Điệu nhảy trữ tình

Vũ sư Công Thảo (Chủ tịch Hiệp hội khiêu vũ TP.HCM)


Chào đời tại Argentina, Tango còn mang âm hưởng của fl amenco đến từ Tây Ban Nha. Trước khi trở thành điệu nhảy cặp đôi nam – nữ, Tango vốn dành cho cặp đôi nam la cà ở các bến tàu, quán rượu.



http://hue-dancesport.com/images/2008/phunuonline/tango1.jpg

Trải qua nhiều thăng trầm, mãi đến năm 1946, khi Howton lên nắm chính quyền tại Argentina, Tango mới có điều kiện phát triển. Cả ông ta và vợ là Evista đều thích khiêu vũ, nhất là Tango. Năm 1952 Evista qua đời, Tango lại mất đi một nguồn cổ xúy ở ngay quốc gia sinh ra nó. Đến đầu thế kỷ 20, Tango trở thành điệu nhảy quý phái, sang trọng và phát triển mạnh khắp châu Âu.

Ở VN, Tango thường được nhảy trên nền nhạc 4/4 bước nhanh. Tango có 8 bước đơn giản như chúng ta đi bộ nhanh, tức là bước từng bước chân, hết chân này đến chân kia một cách dứt khoát. Song, điểm khác giữa Tango và đi bộ là chân chập hơi gập điệu người một chút và chân chập là chân bước tiếp, thế thôi.

Cách đếm:

Chát - chát - chát - bùm chát 1 phách - 1 phách - 1phách - 1 phách (Tham khảo bài Sơn nữ ca của Trần Hoàn).

- 8 bước cơ bản của nam:

Chân trái lùi (bước 1) kéo chân phải về sát chân trái kiễng chân (bước chập) chân phải bước ngang (bước 2), chân trái kéo về sát chân phải kiễng chân (bước chập), chân trái bước lên (bước 3), chân phải bước lên (bước 4), chân trái bước lên (bước 5), kéo chân phải về sát chân trái kiễng chân (bước chập), chân phải mở ngang, (bước 6) chân trái kéo về sát chân phải kiễng chân (bước chập), chân trái lùi (bước 7), chân phải lùi (bước 8).

Trở về bước một: chân trái lùi...

- 8 bước của nữ (ngược với nam):</STRONG>

Chân phải bước lên (bước 1) kéo chân trái về sát chân phải kiễng chân (bước chập) chân trái bước ngang (bước 2), chân phải kéo về sát chân trái kiễng chân (bước chập), chân phải lùi (bước 3), chân trái bước lùi (bước 4), chân phải bước lùi (bước 5), kéo chân trái về chân phải (bước chập), chân trái mở ngang (bước 6) chân phải kéo về sát chân trái kiễng chân (bước chập), chân phải bước lên (bước 7), chân trái bước lên (bước 8). Trở về bước một: chân phải bước lên...


Phương Nam (ghi)

[kids]

Bài 7: Lả lướt cùng valse



Xuất hiện ở Đức từ năm 1754, Valse theo tiếng Đức “waltzen” có nghĩa là quay. Sau đó điệu này trở nên phổ biến ở Viên với những cuộc khiêu vũ hơn 6.000 người tham dự. Valse được nhảy với 3 phách nhạc trong một nhịp. Cónghĩa bước xuất phát của nhịp này bằng chân khác của bước trước. Đây là điểm gây khó khăn cho người mới tập, nhưng lại tạo vẻ duyên dáng ở người thành thạo.



http://hue-dancesport.com/images/2008/phunuonline/van1.jpg
Minh họa: Sơn Hải - Như Quỳnh, Ảnh: Phùng Huy


- Đặc điểm:

Sang trọng, tình tứ với chuyển động mềm mại, trôi đều đặn của đôi nam nữ theo nhịp 3-4.

Có hai cách nhảy:

Xoay tròn. Theo phong cách của Hongkong (còn có tên là valse Hongkong). Chúng tôi xin giới thiệu Valse Hongkong, theo cách nhảy phổ biến ở các CLB khiêu vũ TP.HCM.

Cách đếm nhạc:

1-2-3... 2-2-3... hoặc: Một - chat - chat. Hai - chat - chat (tham khảo bài Mùa xuân đầu tiên của cố nhạc sĩ Văn Cao).

Tư thế vào đôi:

Nam - nữ đối diện, hai chân đóng.


Bước lấy đà của nam:

- Chân trái lùi (đếm 1). Kéo chân phải chụm vào chân trái, không hạ gót chân phải xuống (đếm chat - chat).

- Chân phải tạt ngang (đếm 2). Kéo chân trái theo đóng lại, không hạ gót (đếm chat - chat).

Lưu ý: Đây là hai bước lấy đà đầu tiên, sau khi sử dụng hai bước này xong, chúng ta sẽ không lặp lại trong suốt quá trình nhảy.

Bước nhảy nam:


Bước 1: Chân nam đang trong tư thế trụ chân phải, kiểng chân trái (sau khi lấy đà). Chân trái tiến về phía trước, lệch khỏi người nữ (đếm 1). Chân phải hơi nhấc lên (đếm chat - chat) (giống như bước đá nhẹ).


Bước 2: Chân phải lúc này đang ở trên không phía sau, tiếp tục bước lên phía trước, đồng thời xoay người qua phải (đếm 2). Chân trái kéo về ngay chân phải, quay người 180 độ (đếm chat). Chân phải dậm tại chỗ (đếm chat).

Bước 3: Chân trái lùi (đếm 3), chân phải hơi nhấc lên (đếm chat-chat) (bước đá nhẹ).

Bước 4: Chân phải lúc này đang ở trên không (phía dưới), lùi về đằng sau (đếm 4), đồng thời quay người qua trái. Chân trái kéo lên đóng bên cạnh chân phải. Lúc này tư thế người đã quay 180 độ (đếm chat). Kết thúc bước nhảy.

Để lặp lại bước nhảy, người nam tiến chân trái lệch ra khỏi người nữ, rồi tiếp tục theo bước 1.


Bước lấy đà nữ:

- Chân phải tiến (đếm 1), chân trái kéo theo đóng bên chân phải, không hạ gót (đếm chat - chat).

- Chân trái tạt ngang qua trái (chỉ mở bước nhỏ). Chân phải kéo về đóng bên chân trái, không hạ gót (đếm chat - chat). Sau bước này tư thế của nam và nữ hơi lệch nhau, vì nữ thực hiện bước ngang nhỏ hơn nam.


Bước nhảy nữ:

Chân nữ đang ở tư thế trọng tâm dồn về chân trái, chân phải kiểng lên.


Bước 1: Chân phải lùi (đếm 1), chân trái nhấc lên khỏi mặt sàn (đếm chat - chat) (bước đá nhẹ).


Bước 2: Chân trái lùi, đồng thời xoay người qua phải (đếm 2), chân phải kéo lên phía trước, trong lúc này người đã xoay 180 độ (đếm chat). Chân trái dậm tại chỗ (đếm chat).


Bước 3: Chân phải tiến lên phía trước (đếm 3), chân trái nhấc lên khỏi mặt sàn (đếm chat- chat), chân trái ở đằng sau (bước đá nhẹ).


Bước 4: Chân trái tiến lên phía trước, đồng thời xoay người sang trái (đếm 4). Chân phải kéo về đóng bên chân trái. Lúc này người đã xoay 180 độ (đếm chat). Chân trái dậm tại chỗ (đếm chat). Kết thúc bước nhảy.

Để thực hiện lại bước nhảy, người nữ bắt đầu lại như bước 1 (không lặp lại bước lấy đà).

Vũ sư Ngô Sơn Hải - Như Quỳnh (First Dance Studio – Trung tâm Văn hóa Q.1)

[kids]

Có gì khác biệt giưã : http://i233.photobucket.com/albums/ee317/Prebronzer/CongThao.jpg
Và :
http://i233.photobucket.com/albums/ee317/Prebronzer/Chacha001-1.jpg

[Lead]

Một cái là tiếng Việt, cái còn lại là tiếng Anh ạ :65:

[baotram]

Nhìn mỏi mắt mới ra là cái hình tiếng Anh là bước chasse side step của cha cha. Còn cái hình tiếng Việt thì chịu hẳn, không hiểu và không học được.

[Hanoian]

QUOTE from kids:

Bài 7: Lả lướt cùng valse

Xuất hiện ở Đức từ năm 1754, Valse theo tiếng Đức “waltzen” có nghĩa là quay. Sau đó điệu này trở nên phổ biến ở Viên với những cuộc khiêu vũ hơn 6.000 người tham dự. Valse được nhảy với 3 phách nhạc trong một nhịp. Cónghĩa bước xuất phát của nhịp này bằng chân khác của bước trước. Đây là điểm gây khó khăn cho người mới tập, nhưng lại tạo vẻ duyên dáng ở người thành thạo.



http://hue-dancesport.com/images/2008/phunuonline/van1.jpg
Minh họa: Sơn Hải - Như Quỳnh, Ảnh: Phùng Huy
...

HN nhìn mãi mà chả ra điệu Valse "lả lướt" đâu cả, đây có vẻ là điệu "Rumba lả lướt" thì đúng hơn!?

Xin kids cùng các bạn xem lại giúp.

[Lead]

Bài này mình đã đọc ở đâu đó roài. Bác Kids chắc lấy từ nguồn nào đó nhưng quên ghi nguồn của bài viết. Các bác nhớ ghi nguồn và tác giả của các bài viết copy trên mạng nhé !

[kitchut]

Chân nữ di giày Latin mà kêu là valse... yêu cầu bác kids chỉnh sửa nhá.

[brolee]

salon giúp cảm nhạc giúp dễ học danceport hơn, 4 tháng học salon có ít quá ko nhỉ?

[giaycocanh]

Học nhay qua mạng như thế nay lằng nhằng nắm.
kIẾM ÔNG THÀY GIỎI GIỎI MÀ HỌC CHO NHANH