Zzzzo
11-01-2010, 07:12 PM
Tác dụng tuyệt vá»i của khiêu vÅ© thể thao
10.09.2009 00:32
http://dancesport.vn/tintuc/127/uploads/News/pic/small_1252517570.nv.jpg Khiêu vÅ© thể thao không chỉ giúp ngÆ°á»i nhảy có vóc dáng uyển chuyển, gợi cảm mà còn có nhiá»u tác dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Khiêu vũ khiến đầu óc sảng khoái
http://dancesport.vn/uploads/2007/images/4a96485ca535c_450.jpg
Váºn Ä‘á»™ng khi khiêu vÅ© giúp cải thiện tuần hoà n, tăng cung cấp ôxy cho não, khiến ngÆ°á»i nhảy suy nghÄ© tỉnh táo hÆ¡n. Vá»›i bệnh nhân bị bệnh khá»›p, khiêu vÅ© nhẹ nhà ng giúp khá»›p bá»›t Ä‘au và hoạt Ä‘á»™ng tốt hÆ¡n.
Nghiên cứu của Mỹ cho thấy, hình thức giải trà nà y là m giảm đáng kể nguy cÆ¡ suy giảm trà nhá»› ở ngÆ°á»i cao tuổi. BÆ°á»›c Ä‘i nhịp nhà ng, đồng bá»™ phối hợp vá»›i sá»± váºn Ä‘á»™ng của hai tay kÃch thÃch sá»± hoạt Ä‘á»™ng của cả hai ná»a não bá»™, là m cho con ngÆ°á»i năng Ä‘á»™ng, sáng tạo hÆ¡n. Ngoà i ra, khiêu vÅ© còn là m tăng khả năng cảm nháºn và sá»± tá»± tin của bạn.
Khiêu vũ giúp chữa bệnh
Vá» phÆ°Æ¡ng diện bệnh táºt, khiêu vÅ© tá» ra khá hiệu nghiệm trong Ä‘iá»u trị chứng Ä‘au lÆ°ng và má»™t số bệnh thần kinh. Môn táºp nà y cÅ©ng giúp cải thiện khả năng phối hợp Ä‘á»™ng tác, là m giảm bá»›t căn bệnh rối loạn thăng bằng ở má»™t số ngÆ°á»i. Không những thế, khiêu vÅ© còn có thể có lợi vá»›i những ngÆ°á»i bị suy sụp nghiêm trá»ng. NhỠáp dụng Ä‘iá»u trị bổ trợ bằng khiêu vÅ©, nhiá»u bệnh nhân đã có thể giảm đáng kể lượng thuốc phải dùng. Liệu pháp nà y cÅ©ng giúp Ãch nhiá»u cho các bệnh nhân có rối loạn vỠăn uống (chán ăn hoặc ăn uống quá Ä‘á»™).
http://dancesport.vn/uploads/2007/images/4a964867e4a6a_450.jpg
Khiêu vÅ© là má»™t bà i luyện táºp thể dục rất tốt. Khi bạn khiêu vÅ©, tức là các cÆ¡ bắp được hoạt Ä‘á»™ng, năng lượng được tiêu hao, cÆ¡ thể sẽ dẻo dai, thân hình sẽ thon đẹp và săn chắc. Chỉ cần từ hai đến ba lần má»™t tuần chÆ¡i khiêu vÅ©, đây sẽ là bà i táºp thay thế tốt nhất cho những bà i thể dục thÆ°á»ng ngà y. Khiêu vÅ© cÅ©ng là bà i táºp tuyệt vá»i để “thu gá»n†vòng hai, săn chắc vòng ba. Các cÆ¡ bụng, cÆ¡ hông sẽ được hoạt Ä‘á»™ng rất nhiá»u khi bạn khiêu vÅ©. Theo nghiên cứu, má»™t ngÆ°á»i chÆ¡i khiêu vÅ© vá»›i những vÅ© Ä‘iệu nhẹ nhà ng nhÆ° Waltz, Tango, Swing,…má»™t phút sẽ tiêu hao khá nhiá»u calo.
http://dancesport.vn/uploads/2007/images/4a964865bf97c_450.jpg
Theo những nghiên cứu Ä‘iá»u tra cho thấy, má»™t ngÆ°á»i thÆ°á»ng xuyên luyện táºp khiêu vÅ© sẽ mang lại kết quả giảm tá»›i 70% các bệnh nhÆ°: mất ngủ, béo phì, Ä‘au các khá»›p xÆ°Æ¡ng, bệnh trầm cảm, Ä‘au đầu và cả bệnh tiểu Ä‘Æ°á»ng. Khi cÆ¡ thể được uyển chuyển theo những nhịp nhảy, máu được lÆ°u thông, hệ thống thần kinh cÅ©ng được thÆ° giãn.
Khi đã trở thà nh má»™t ngÆ°á»i khiêu vÅ© thà nh thạo, bạn sẽ há»c được rất nhiá»u kinh nghiệm để trở thà nh má»™t ngÆ°á»i có sá»± rèn luyện vá» tinh thần, vá» khả năng giao tiếp, láºp kế hoạch và là má»™t ngÆ°á»i đặc biệt tá»± tin. Những thuáºn lợi nà y sẽ giúp bạn rất nhiá»u trong cuá»™c sống, công việc của bạn.
HT (Tổng hợp) (Theo TTVN Online)
10.09.2009 00:32
http://dancesport.vn/tintuc/127/uploads/News/pic/small_1252517570.nv.jpg Khiêu vÅ© thể thao không chỉ giúp ngÆ°á»i nhảy có vóc dáng uyển chuyển, gợi cảm mà còn có nhiá»u tác dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Khiêu vũ khiến đầu óc sảng khoái
http://dancesport.vn/uploads/2007/images/4a96485ca535c_450.jpg
Váºn Ä‘á»™ng khi khiêu vÅ© giúp cải thiện tuần hoà n, tăng cung cấp ôxy cho não, khiến ngÆ°á»i nhảy suy nghÄ© tỉnh táo hÆ¡n. Vá»›i bệnh nhân bị bệnh khá»›p, khiêu vÅ© nhẹ nhà ng giúp khá»›p bá»›t Ä‘au và hoạt Ä‘á»™ng tốt hÆ¡n.
Nghiên cứu của Mỹ cho thấy, hình thức giải trà nà y là m giảm đáng kể nguy cÆ¡ suy giảm trà nhá»› ở ngÆ°á»i cao tuổi. BÆ°á»›c Ä‘i nhịp nhà ng, đồng bá»™ phối hợp vá»›i sá»± váºn Ä‘á»™ng của hai tay kÃch thÃch sá»± hoạt Ä‘á»™ng của cả hai ná»a não bá»™, là m cho con ngÆ°á»i năng Ä‘á»™ng, sáng tạo hÆ¡n. Ngoà i ra, khiêu vÅ© còn là m tăng khả năng cảm nháºn và sá»± tá»± tin của bạn.
Khiêu vũ giúp chữa bệnh
Vá» phÆ°Æ¡ng diện bệnh táºt, khiêu vÅ© tá» ra khá hiệu nghiệm trong Ä‘iá»u trị chứng Ä‘au lÆ°ng và má»™t số bệnh thần kinh. Môn táºp nà y cÅ©ng giúp cải thiện khả năng phối hợp Ä‘á»™ng tác, là m giảm bá»›t căn bệnh rối loạn thăng bằng ở má»™t số ngÆ°á»i. Không những thế, khiêu vÅ© còn có thể có lợi vá»›i những ngÆ°á»i bị suy sụp nghiêm trá»ng. NhỠáp dụng Ä‘iá»u trị bổ trợ bằng khiêu vÅ©, nhiá»u bệnh nhân đã có thể giảm đáng kể lượng thuốc phải dùng. Liệu pháp nà y cÅ©ng giúp Ãch nhiá»u cho các bệnh nhân có rối loạn vỠăn uống (chán ăn hoặc ăn uống quá Ä‘á»™).
http://dancesport.vn/uploads/2007/images/4a964867e4a6a_450.jpg
Khiêu vÅ© là má»™t bà i luyện táºp thể dục rất tốt. Khi bạn khiêu vÅ©, tức là các cÆ¡ bắp được hoạt Ä‘á»™ng, năng lượng được tiêu hao, cÆ¡ thể sẽ dẻo dai, thân hình sẽ thon đẹp và săn chắc. Chỉ cần từ hai đến ba lần má»™t tuần chÆ¡i khiêu vÅ©, đây sẽ là bà i táºp thay thế tốt nhất cho những bà i thể dục thÆ°á»ng ngà y. Khiêu vÅ© cÅ©ng là bà i táºp tuyệt vá»i để “thu gá»n†vòng hai, săn chắc vòng ba. Các cÆ¡ bụng, cÆ¡ hông sẽ được hoạt Ä‘á»™ng rất nhiá»u khi bạn khiêu vÅ©. Theo nghiên cứu, má»™t ngÆ°á»i chÆ¡i khiêu vÅ© vá»›i những vÅ© Ä‘iệu nhẹ nhà ng nhÆ° Waltz, Tango, Swing,…má»™t phút sẽ tiêu hao khá nhiá»u calo.
http://dancesport.vn/uploads/2007/images/4a964865bf97c_450.jpg
Theo những nghiên cứu Ä‘iá»u tra cho thấy, má»™t ngÆ°á»i thÆ°á»ng xuyên luyện táºp khiêu vÅ© sẽ mang lại kết quả giảm tá»›i 70% các bệnh nhÆ°: mất ngủ, béo phì, Ä‘au các khá»›p xÆ°Æ¡ng, bệnh trầm cảm, Ä‘au đầu và cả bệnh tiểu Ä‘Æ°á»ng. Khi cÆ¡ thể được uyển chuyển theo những nhịp nhảy, máu được lÆ°u thông, hệ thống thần kinh cÅ©ng được thÆ° giãn.
Khi đã trở thà nh má»™t ngÆ°á»i khiêu vÅ© thà nh thạo, bạn sẽ há»c được rất nhiá»u kinh nghiệm để trở thà nh má»™t ngÆ°á»i có sá»± rèn luyện vá» tinh thần, vá» khả năng giao tiếp, láºp kế hoạch và là má»™t ngÆ°á»i đặc biệt tá»± tin. Những thuáºn lợi nà y sẽ giúp bạn rất nhiá»u trong cuá»™c sống, công việc của bạn.
HT (Tổng hợp) (Theo TTVN Online)