haiduongdancesport
17-10-2009, 11:57 PM
http://fdcdanceclub.com/forum/image.php?u=2&dateline=1231775213 (http://fdcdanceclub.com/forum/member.php?u=2) http://forum.vipvui.com/super.gif_Lead (http://fdcdanceclub.com/forum/member.php?u=2) http://fdcdanceclub.com/forum/images/colortheory/statusicon/user_online.gif
Administrator
Tham gia ngày: Jul 2008
Bài gởi: 988
http://fdcdanceclub.com/forum/images/icons/icon1.gif Lướt cùng cảm xúc
Có thể ví dance sport như một cơn sóng. Lúc bổng, lúc trầm. Lúc dữ dội, lúc dịu êm. Lúc nhẹ nhàng khoan thai, lúc trào dâng cuồng nhiệt. Người đã chơi thì như bị cuốn theo vòng xoáy của đam mê và rực lửa. Người chưa thử thì còn e dè và tò mò muốn khám phá. Tất cả trộn lẫn tạo nên một sức quyến rũ ngầm mà đầy sống động của dance sport.
Năm 2006 cơn sóng dance sport được dấy lên bởi những bộ phim đầy nóng bỏng về khiêu vũ. Ngay khi giai điệu Chilly Chacha dance (Chacha) và Malchik Khochet Tambov (Samba) trong vũ điệu Samba ngân lên cũng khiến cho không gian như muốn lắc lư, uốn mình theo điệu nhạc. Và ngay sau khi Jennyfer Lopez trong Shall we dance? Hóa thành vũ công đẳng cấp với những bước nhảy mạnh mẽ, điêu luyện đã thôi thúc người xem đi đăng ký ngay một lớp dancing.
Học khiêu vũ nói chung và khiêu vũ thể thao nói riêng như một sự khám phá chính cơ thể mình - mới lạ và nhiều cảm xúc. Nếu như khiêu vũ nghệ thuật thiên về sự biểu diễn các kỹ thuật, đặt vấn đề thể hiện tính tạo hình tạo dáng làm trọng tâm và tập trung biểu diễn cho khán giả thì khiêu vũ thể thao nhấn mạnh ở những động tác dứt khoát đòi hỏi sự khéo léo và thể lực. Bên cạnh đó khiêu vũ thể thao với những giai điệu Slow Waltz, Vienna Waltz, Tanggo, Slow Fox Trot, Chachacha, Samba, Jive, Pasodoble... còn là một môn thể thao mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe và vẻ đẹp.
Một vẻ đẹp hoàn thiện
http://i189.photobucket.com/albums/z188/lead8x/khieuvu4.jpg khieuvu4.jpg
Khiêu vũ là bài tập thể dục rất tốt cho cơ thể
Khiêu vũ là bài tập thể dục rất tốt cho cơ thể. Khi bạn hóa vào các giai diệu của khiêu vũ thể thao tức là các cơ bắp được hoạt động, năng lượng được tiêu hao, cơ thể trở nên dẻo dai hơn, thân hình sẽ thon đẹp và săn chắc hơn. Với thời gian linh động bạn có thể lựa chọn những lịch tập phù hợp với mình mà vẫn bảo đảm hiệu quả. Chỉ cần từ 2 - 3 lần/tuần khiêu vũ sẽ là bài tập thay thế tốt nhất cho các bài thể dục thường ngày. Khiêu vũ cũng là bài tập tuyệt vời để "thu gọn" vòng 2, săn chắc vòng 3. Các cơ bụng cơ hông sẽ được vận động nhiều hơn khi bạn chuyển mình theo điệu nhạc. Chính vì vậy mà các lớp học khiêu vũ lúc nào cũng có nhiều nữ giới với vòng 2 quá khổ, hy vọng tìm được dáng hình thon thả ngày xưa.
Dạo qua một vòng các lớp học khiêu vũ thể thao mở tại Hà nội ở Cung Văn Hóa thể thao Việt Xô, Nhà Văn Hóa Hai Bà Trưng, ODC số 1 Giang Văn Minh hay 2B Phạm Ngọc Thạch... mới thấy được sức nóng bỏng của môn thể thao đầy tính nghệ thuật này. Thành phần lứa tuổi tham gia phong phú, với nghề nghiệp độ tuổi khác nhau nhưng hầu hết đều có niềm đam mê với môn học cũng như nhận thấy những lợi ích mà khiêu vũ thể thao đem lại sau một thời gian luyện tập.
Hà Thu (Minh Khai - Hà Nội) sau hơn 4 tháng kiên trì với sàn tập ở Nhà văn hóa thanh niên Tăng Bạt Hổ vui vẻ cho hay: "Mới đầu mình đi tập là do bạn bè rủ, với lại thân hình mình cũng hơi đẫy đà nên cũng định thử xem cải thiện được gì không. Chỉ sau một thời gian ngắn thì hiệu quả rõ rệt, các vòng trở nên cân đối hơn, mình đã giảm hơn 8kg rồi đấy. Bây giờ thì cảm thấy tự tin..."
Đặc biệt, khi thực hiện khiêu vũ thể thao do có sự vận động các tuyến mồ hôi nên giúp cơ mặt được thoáng khi do tiết ra các chất cặn bẩn. Mặt khác sự kích thích của âm nhạc và bạn nhảy trong một không khí sôi động sẽ tạo phấn chấn và hiệu quả rõ nét hơn. Sự đa dạng về âm thanh, nhẹ nhàng trong điệu Vanlese, Tango, Swing đem đến cảm giác thư thái khoan thai, ngược lại với sự bốc lửa của Rumba, Chachacha.. sẽ tạo cho người nhảy lựa chọn được giai điệu phù hợp tạo hiệu quả cao nhất trong quá trình khiêu vũ.
Khiêu vũ thể thao với sự phối hợp mạnh mẽ của cơ bắp và toàn cơ thể, chính vì vậy đây là bài tập thể dục lý tưởng nếu bạn muốn một cơ thể đẹp toàn diện. Những người thường xuyên luyện tập khiêu vũ thể thao sẽ tiêu hao nhiều lượng calo không cần thiết, đem đến một dáng vẻ thanh lịch tao nhã mà vẫn gợi cảm, hấp dẫn. Hiện nay, khiêu vũ thể thao được mọi người đón nhận ngày càng nhiều. Các lớp học được mở ra liên tiếp.
Ở hầu hết Nhà văn hóa quận, các sàn nhảy cổ điển như Dancing Queen, Discovery... đều có lớp dạy. Giới trẻ, đặc biệt là sinh viên thì tìm thấy sự hứng khởi hơn cả các lớp học khiêu vũ mở tại trường do mức giá hợp lý, đối tượng tham gia cùng độ tuổi. Các lớp học như vậy bên trường ĐH Kinh tế Quốc dân hay Bách Khoa luôn thu hút một bộ phận sinh viên trong trường và sinh viên các trường khác. Trong Nam phong trào cũng được nở rộ với các lớp học do các vũ sư nhiều kinh nghiệm giảng dạy ở các nơi như: Cung Văn hóa Lao động, Trung tâm Văn hóa các quận, Nhà hát Hòa BÌnh, Nhà văn hóa Phụ nữ...
Liều thuốc hữu hiệu cho sức khỏe
http://i189.photobucket.com/albums/z188/lead8x/khieuvu.jpg khieuvu.jpg khieuvu1.jpg
http://i189.photobucket.com/albums/z188/lead8x/khieuvu1.jpg
Có thể coi khiêu vũ thể thao như một liều thuốc kỳ diệu trong việc phòng và chữa bệnh
Có thể coi khiêu vũ thể thao như một liều thuốc kỳ diệu trong việc phòng và chữa bệnh. Theo những nghiên cứu cho thấy một người thường xuyên luyện tập khiêu vũ thể thao sẽ mang lại kết quả giảm tới 70% các bệnh như: mất ngủ, béo phì, đau khớp xương, đau đầu và cả bệnh tiểu đường. Khi cơ thể được uyển chuyển theo những nhịp nhảy, máu được lưu thông hệ thần kinh cũng được thư giãn.
Sau những giờ làm việc mệt mỏi căng thẳng, được thả mình theo những bản nhạc du dương thì những bộn bề stress được giải tỏa nhanh chóng, đem đến cho người nhảy một tinh thần sảng khoái, tiếp thêm năng lượng cho ngày làm việc mới hiệu quả hơn. Các lớp học khiêu vũ sau giờ tan tầm luôn chật chội bởi những người mới đến ghi danh học cũng như học viên cũ. Thậm chí, bạn có thể bắt gặp ở đây cả những người lớn tuổi nhưng trông vẫn rất nhanh nhẹn hoạt bát.
Cô Kim Nga (Lò Đúc - Hà Nội) một khách quen của sàn Discovery cho biết: "Cô bị bệnh tiểu đường từ lâu, đọc báo thấy khiêu vũ có lợi cho sức khỏe nên đăng ký. Con gái cô thì đăng ký học khiêu vũ thể thao, sau một thời gian nó rỉ rê mẹ là học khiêu vũ thể thao thích lắm. Mà cô thấy nó học đươc một thời gian ngắn thôi nhưng hiệu quả rất tốt nên cô chuyển sang khiêu vũ thể thao. Giờ thì bệnh biểu đường thuyên giảm rất nhiều mà lại tạo cho mình sự nhanh nhẹn nữa...".
Hơn nữa khi khiêu vũ, do tiếp xúc trong môi trường có nhiều người, bên cạnh sự tác động của âm nhạc sẽ là bài tập hữu hiệu cho bệnh nhân có dấu hiệu trầm cảm. Sau buổi tập do cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng nên đem lại cho người khiêu vũ ăn ngon miệng hơn, chế độ dinh dưỡng cũng đều đặn và hợp lý hơn. Chính vì vậy vào cuối tuần, cao điểm của khiêu vũ thể thao các sàn và lớp học như sôi lên bởi không khí tập luyện. Ở TP.HCM, một số sàn như Kinh Đô, Bến Thành, Thanh Sơn, Liberty... bên cạnh cá nhân tham gia vì yêu thích còn có bộ phận không nhỏ đến đây với mục đích chữa và hạn chế bệnh.
Nơi cảm xúc thăng hoa
http://i189.photobucket.com/albums/z188/lead8x/khieuvu2.jpgkhieuvu2.jpg
Khiêu vũ thể thao còn là một môn thể thao mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe và vẻ đẹp
Khiêu vũ bằng cả sự đam mê của chính mình là một hoạt động giúp tăng trạng thái tình cảm, tính lãng mạn của con người. Đặc biệt với khiêu vũ thể thao khi bạn chuyển động cơ thể uyển chuyển uốn mình theo những vũ điệu sôi động bạn trở nên gợi cảm hơn. Trong quá trình thực hiện động tác với các bạn nhảy, người chơi cũng cần một sự tinh tế nhất định để nắm bắt những biểu cảm những sự thay đổi trong vũ điệu để đem đến một sự kết hợp hoàn hảo nhất.
Với đặc trưng của mình, khiêu vũ thể thao cũng đem đến cho người chơi sự hòa đồng trong giao tiếp, tự tin hơn và luôn có cảm giác phấn chấn yêu đời. Trong môi trường thích hợp họ có dịp thể hiện mình, mở rộng các mối quan hệ xã hội. Điều này đem lại những ưu thế trong công việc và cuộc sống. Các diễn đàn về khiêu vũ thể thao luôn nóng bỏng bởi các tranh luận, các ý kiến cũng như các kinh nghiệm chia sẻ về môn thể thao đầy tính biểu cảm này.
Lợi ích của khiêu vũ thể thao ngày càng được nhìn nhận, và trở thành môn thi đấu chính thức tại kỳ Seagame cũng như các thế vận hội khác. Hiện nay, ngoài các lớp học khiêu vũ các bạn trẻ đam mê có thêm một địa chỉ để thỏa khát vọng của mình. Từ năm 2007 trường ĐH DL Hồng Bàng - TP.HCM sẽ đào tạo nghành Dancesport. Như vậy, đây là trường đại học đầu tiên và duy nhất ở Việt Nam có chuyên nghành này. Cơ hội trở thành dancer chuyên nghiệp giờ không còn xa...
Bài viết của tác giả t_v_b01 trên hue-dancesport.com
__________________
Hãy để đôi chân lên tiếng !
Administrator
Tham gia ngày: Jul 2008
Bài gởi: 988
http://fdcdanceclub.com/forum/images/icons/icon1.gif Lướt cùng cảm xúc
Có thể ví dance sport như một cơn sóng. Lúc bổng, lúc trầm. Lúc dữ dội, lúc dịu êm. Lúc nhẹ nhàng khoan thai, lúc trào dâng cuồng nhiệt. Người đã chơi thì như bị cuốn theo vòng xoáy của đam mê và rực lửa. Người chưa thử thì còn e dè và tò mò muốn khám phá. Tất cả trộn lẫn tạo nên một sức quyến rũ ngầm mà đầy sống động của dance sport.
Năm 2006 cơn sóng dance sport được dấy lên bởi những bộ phim đầy nóng bỏng về khiêu vũ. Ngay khi giai điệu Chilly Chacha dance (Chacha) và Malchik Khochet Tambov (Samba) trong vũ điệu Samba ngân lên cũng khiến cho không gian như muốn lắc lư, uốn mình theo điệu nhạc. Và ngay sau khi Jennyfer Lopez trong Shall we dance? Hóa thành vũ công đẳng cấp với những bước nhảy mạnh mẽ, điêu luyện đã thôi thúc người xem đi đăng ký ngay một lớp dancing.
Học khiêu vũ nói chung và khiêu vũ thể thao nói riêng như một sự khám phá chính cơ thể mình - mới lạ và nhiều cảm xúc. Nếu như khiêu vũ nghệ thuật thiên về sự biểu diễn các kỹ thuật, đặt vấn đề thể hiện tính tạo hình tạo dáng làm trọng tâm và tập trung biểu diễn cho khán giả thì khiêu vũ thể thao nhấn mạnh ở những động tác dứt khoát đòi hỏi sự khéo léo và thể lực. Bên cạnh đó khiêu vũ thể thao với những giai điệu Slow Waltz, Vienna Waltz, Tanggo, Slow Fox Trot, Chachacha, Samba, Jive, Pasodoble... còn là một môn thể thao mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe và vẻ đẹp.
Một vẻ đẹp hoàn thiện
http://i189.photobucket.com/albums/z188/lead8x/khieuvu4.jpg khieuvu4.jpg
Khiêu vũ là bài tập thể dục rất tốt cho cơ thể
Khiêu vũ là bài tập thể dục rất tốt cho cơ thể. Khi bạn hóa vào các giai diệu của khiêu vũ thể thao tức là các cơ bắp được hoạt động, năng lượng được tiêu hao, cơ thể trở nên dẻo dai hơn, thân hình sẽ thon đẹp và săn chắc hơn. Với thời gian linh động bạn có thể lựa chọn những lịch tập phù hợp với mình mà vẫn bảo đảm hiệu quả. Chỉ cần từ 2 - 3 lần/tuần khiêu vũ sẽ là bài tập thay thế tốt nhất cho các bài thể dục thường ngày. Khiêu vũ cũng là bài tập tuyệt vời để "thu gọn" vòng 2, săn chắc vòng 3. Các cơ bụng cơ hông sẽ được vận động nhiều hơn khi bạn chuyển mình theo điệu nhạc. Chính vì vậy mà các lớp học khiêu vũ lúc nào cũng có nhiều nữ giới với vòng 2 quá khổ, hy vọng tìm được dáng hình thon thả ngày xưa.
Dạo qua một vòng các lớp học khiêu vũ thể thao mở tại Hà nội ở Cung Văn Hóa thể thao Việt Xô, Nhà Văn Hóa Hai Bà Trưng, ODC số 1 Giang Văn Minh hay 2B Phạm Ngọc Thạch... mới thấy được sức nóng bỏng của môn thể thao đầy tính nghệ thuật này. Thành phần lứa tuổi tham gia phong phú, với nghề nghiệp độ tuổi khác nhau nhưng hầu hết đều có niềm đam mê với môn học cũng như nhận thấy những lợi ích mà khiêu vũ thể thao đem lại sau một thời gian luyện tập.
Hà Thu (Minh Khai - Hà Nội) sau hơn 4 tháng kiên trì với sàn tập ở Nhà văn hóa thanh niên Tăng Bạt Hổ vui vẻ cho hay: "Mới đầu mình đi tập là do bạn bè rủ, với lại thân hình mình cũng hơi đẫy đà nên cũng định thử xem cải thiện được gì không. Chỉ sau một thời gian ngắn thì hiệu quả rõ rệt, các vòng trở nên cân đối hơn, mình đã giảm hơn 8kg rồi đấy. Bây giờ thì cảm thấy tự tin..."
Đặc biệt, khi thực hiện khiêu vũ thể thao do có sự vận động các tuyến mồ hôi nên giúp cơ mặt được thoáng khi do tiết ra các chất cặn bẩn. Mặt khác sự kích thích của âm nhạc và bạn nhảy trong một không khí sôi động sẽ tạo phấn chấn và hiệu quả rõ nét hơn. Sự đa dạng về âm thanh, nhẹ nhàng trong điệu Vanlese, Tango, Swing đem đến cảm giác thư thái khoan thai, ngược lại với sự bốc lửa của Rumba, Chachacha.. sẽ tạo cho người nhảy lựa chọn được giai điệu phù hợp tạo hiệu quả cao nhất trong quá trình khiêu vũ.
Khiêu vũ thể thao với sự phối hợp mạnh mẽ của cơ bắp và toàn cơ thể, chính vì vậy đây là bài tập thể dục lý tưởng nếu bạn muốn một cơ thể đẹp toàn diện. Những người thường xuyên luyện tập khiêu vũ thể thao sẽ tiêu hao nhiều lượng calo không cần thiết, đem đến một dáng vẻ thanh lịch tao nhã mà vẫn gợi cảm, hấp dẫn. Hiện nay, khiêu vũ thể thao được mọi người đón nhận ngày càng nhiều. Các lớp học được mở ra liên tiếp.
Ở hầu hết Nhà văn hóa quận, các sàn nhảy cổ điển như Dancing Queen, Discovery... đều có lớp dạy. Giới trẻ, đặc biệt là sinh viên thì tìm thấy sự hứng khởi hơn cả các lớp học khiêu vũ mở tại trường do mức giá hợp lý, đối tượng tham gia cùng độ tuổi. Các lớp học như vậy bên trường ĐH Kinh tế Quốc dân hay Bách Khoa luôn thu hút một bộ phận sinh viên trong trường và sinh viên các trường khác. Trong Nam phong trào cũng được nở rộ với các lớp học do các vũ sư nhiều kinh nghiệm giảng dạy ở các nơi như: Cung Văn hóa Lao động, Trung tâm Văn hóa các quận, Nhà hát Hòa BÌnh, Nhà văn hóa Phụ nữ...
Liều thuốc hữu hiệu cho sức khỏe
http://i189.photobucket.com/albums/z188/lead8x/khieuvu.jpg khieuvu.jpg khieuvu1.jpg
http://i189.photobucket.com/albums/z188/lead8x/khieuvu1.jpg
Có thể coi khiêu vũ thể thao như một liều thuốc kỳ diệu trong việc phòng và chữa bệnh
Có thể coi khiêu vũ thể thao như một liều thuốc kỳ diệu trong việc phòng và chữa bệnh. Theo những nghiên cứu cho thấy một người thường xuyên luyện tập khiêu vũ thể thao sẽ mang lại kết quả giảm tới 70% các bệnh như: mất ngủ, béo phì, đau khớp xương, đau đầu và cả bệnh tiểu đường. Khi cơ thể được uyển chuyển theo những nhịp nhảy, máu được lưu thông hệ thần kinh cũng được thư giãn.
Sau những giờ làm việc mệt mỏi căng thẳng, được thả mình theo những bản nhạc du dương thì những bộn bề stress được giải tỏa nhanh chóng, đem đến cho người nhảy một tinh thần sảng khoái, tiếp thêm năng lượng cho ngày làm việc mới hiệu quả hơn. Các lớp học khiêu vũ sau giờ tan tầm luôn chật chội bởi những người mới đến ghi danh học cũng như học viên cũ. Thậm chí, bạn có thể bắt gặp ở đây cả những người lớn tuổi nhưng trông vẫn rất nhanh nhẹn hoạt bát.
Cô Kim Nga (Lò Đúc - Hà Nội) một khách quen của sàn Discovery cho biết: "Cô bị bệnh tiểu đường từ lâu, đọc báo thấy khiêu vũ có lợi cho sức khỏe nên đăng ký. Con gái cô thì đăng ký học khiêu vũ thể thao, sau một thời gian nó rỉ rê mẹ là học khiêu vũ thể thao thích lắm. Mà cô thấy nó học đươc một thời gian ngắn thôi nhưng hiệu quả rất tốt nên cô chuyển sang khiêu vũ thể thao. Giờ thì bệnh biểu đường thuyên giảm rất nhiều mà lại tạo cho mình sự nhanh nhẹn nữa...".
Hơn nữa khi khiêu vũ, do tiếp xúc trong môi trường có nhiều người, bên cạnh sự tác động của âm nhạc sẽ là bài tập hữu hiệu cho bệnh nhân có dấu hiệu trầm cảm. Sau buổi tập do cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng nên đem lại cho người khiêu vũ ăn ngon miệng hơn, chế độ dinh dưỡng cũng đều đặn và hợp lý hơn. Chính vì vậy vào cuối tuần, cao điểm của khiêu vũ thể thao các sàn và lớp học như sôi lên bởi không khí tập luyện. Ở TP.HCM, một số sàn như Kinh Đô, Bến Thành, Thanh Sơn, Liberty... bên cạnh cá nhân tham gia vì yêu thích còn có bộ phận không nhỏ đến đây với mục đích chữa và hạn chế bệnh.
Nơi cảm xúc thăng hoa
http://i189.photobucket.com/albums/z188/lead8x/khieuvu2.jpgkhieuvu2.jpg
Khiêu vũ thể thao còn là một môn thể thao mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe và vẻ đẹp
Khiêu vũ bằng cả sự đam mê của chính mình là một hoạt động giúp tăng trạng thái tình cảm, tính lãng mạn của con người. Đặc biệt với khiêu vũ thể thao khi bạn chuyển động cơ thể uyển chuyển uốn mình theo những vũ điệu sôi động bạn trở nên gợi cảm hơn. Trong quá trình thực hiện động tác với các bạn nhảy, người chơi cũng cần một sự tinh tế nhất định để nắm bắt những biểu cảm những sự thay đổi trong vũ điệu để đem đến một sự kết hợp hoàn hảo nhất.
Với đặc trưng của mình, khiêu vũ thể thao cũng đem đến cho người chơi sự hòa đồng trong giao tiếp, tự tin hơn và luôn có cảm giác phấn chấn yêu đời. Trong môi trường thích hợp họ có dịp thể hiện mình, mở rộng các mối quan hệ xã hội. Điều này đem lại những ưu thế trong công việc và cuộc sống. Các diễn đàn về khiêu vũ thể thao luôn nóng bỏng bởi các tranh luận, các ý kiến cũng như các kinh nghiệm chia sẻ về môn thể thao đầy tính biểu cảm này.
Lợi ích của khiêu vũ thể thao ngày càng được nhìn nhận, và trở thành môn thi đấu chính thức tại kỳ Seagame cũng như các thế vận hội khác. Hiện nay, ngoài các lớp học khiêu vũ các bạn trẻ đam mê có thêm một địa chỉ để thỏa khát vọng của mình. Từ năm 2007 trường ĐH DL Hồng Bàng - TP.HCM sẽ đào tạo nghành Dancesport. Như vậy, đây là trường đại học đầu tiên và duy nhất ở Việt Nam có chuyên nghành này. Cơ hội trở thành dancer chuyên nghiệp giờ không còn xa...
Bài viết của tác giả t_v_b01 trên hue-dancesport.com
__________________
Hãy để đôi chân lên tiếng !