Video: Khi các cụ đi nhảy...

http://fdcdanceclub.com/forum/image....ine=1231775213 http://forum.vipvui.com/super.gif_Lead http://fdcdanceclub.com/forum/images...er_offline.gif
Administrator
Tham gia ngày: Jul 2008
Bài gởi: 988


http://fdcdanceclub.com/forum/images/icons/icon1.gif Video: Khi các cụ đi nhảy...
Video: Khi các cụ đi nhảy...
10:20' 26/10/2008 (GMT+7)

- Đi nhảy đang là một phong trào đối với người cao tuổi Hà Nội. Ở công viên, trong phòng họp lớn hay trên sàn, những điệu nhảy âu yếm nhưng điêu luyện không còn là quá hiếm với những cụ đã ngoài bảy tám mươi. Văn hoá nhảy của các cụ khác hoàn toàn với đám thanh niên, cụ bà luôn được cụ ông cư xử như đối với một "quý cô", ngược lại, các cụ ông cũng phải "chuẩn" nếu muốn được các cụ bà tôn trọng…


Các bạn click vào đây để xem clip:
http://vietnamnet.vn/xahoi/2008/10/810262/
__________________
Hãy để đôi chân lên tiếng !

http://fdcdanceclub.com/forum/image....ine=1231775213 http://forum.vipvui.com/super.gif_Lead http://fdcdanceclub.com/forum/images...er_offline.gif
Administrator
Tham gia ngày: Jul 2008
Bài gởi: 988


http://fdcdanceclub.com/forum/images/icons/icon1.gif
Khiêu vũ dưỡng sinh vốn đã phổ biến tại các thành phố lớn như Hà Nội, Sài Gòn nhưng với mảnh đất cố đô thì vẫn còn mới mẻ. Hiện nay, đã có CLB Khiêu vũ dưỡng sinh hoạt động tại thành phố Huế để giúp cho người già rèn luyện sức khỏe và điều trị bệnh tật, tăng cường tuổi thọ, sống khỏe.

Chưa đầy 5h sáng, trên 100 hội viên của CLB khiêu vũ dưỡng sinh Festival TP Huế đã tập trung đầy đủ về trước mặt sân Nhà Văn hóa Thiếu Nhi Huế để chuẩn bị cho một buổi khiêu vũ thường nhật. Đúng 5h, tiếng nhạc bắt đầu vang lên từ chiếc máy phát được nối đơn sơ với 2 chiếc loa cỡ nhỏ. Từng đôi một nối thành đoàn nghiêng mình lắc lư hòa vào tiếng nhạc trầm bổng du dương. Nhìn những đôi chân thoăn thoắt di chuyển, nhún nhảy, xoay theo từng bản nhạc không mấy người nghĩ rằng đó là những đôi chân của những người đã ở tuổi ông, tuổi bà. Các hội viên CLBKVDS Festival bắt đầu một ngày mới như thế.

Ý tưởng của ông giáo già

Có một ông giáo già sáng sáng ra con phố đi bộ Nguyễn Đình Chiểu cạnh cầu Trường Tiền với cây vĩ cầm, một mình hướng dẫn hai người học trò chỉ kém mình vài tuổi học khiêu vũ. Đó là thầy Trần Đăng Trà 72 tuổi, nguyên là một giảng viên đại học đã nghỉ hưu. Thầy Trà (tên thân mật mọi người vẫn gọi) biết chơi nhạc từ năm lên 7 tuổi, ông chơi vĩ cầm rất giỏi và là người đã từng dạy nhiều lớp khiêu vũ dưỡng sinh ở Sài Gòn, Đà Nẵng. Thầy Trà tâm sự: “Trước đây, lúc tui còn ở Sài Gòn tui bị bệnh tai biến, liệt nửa người. Nhờ học được khiêu vũ dưỡng sinh mà tui trở nên khỏe mạnh, bệnh tật thuyên giảm. Tui cố gắng học khiêu vũ thật giỏi để về Huế truyền lại chút kinh nghiệm bản thân mình giúp ích cho mọi người”.

Từ kinh nghiệm bản thân từng học và dạy khiêu vũ, thầy Trà là người hiểu rõ tác dụng của hình thức khiêu vũ dưỡng sinh để rèn luyện - cải thiện sức khỏe thay cho việc tập thể dục hàng ngày. Trở về sống ở Huế, Thầy Trà có ý định thành lập một CLB khiêu vũ nhưng không biết bắt đầu từ đâu.

Một buổi sáng tình cờ mang cây vĩ cầm ra đường Nguyễn Đình Chiểu vừa chơi nhạc vừa khiêu vũ một mình, có hai người chỉ kém ông vài tuổi thấy hay hay và ngỏ ý xin nhảy cùng. Ông đồng ý nhưng thấy họ vẫn chưa sành về các động tác, thế là ông nhận họ làm những học trò đầu tiên. Từ đó, cứ buổi sáng ông và hai người học trò lớn tuổi lại ra chỗ con phố Nguyễn Đình Chiểu để vừa chơi nhạc vừa khiêu vũ. Dần dần, người hiếu kì đến xem ngày một đông, nhiều người xin tham gia. Sau khi nghe thầy Trà giảng giải những tác dụng của khiêu vũ dưỡng sinh đối với việc rèn luyện sức khỏe, nhiều người đã bị thuyết phục, chủ yếu là người già xin tham gia rất đông. CLB ra đời từ đó.

Ra đời tháng 4/2006, đến nay số lượng hội viên đã lên tới con số trên 100 người, từ những ông bà hưu trí đến chị em tiểu thương, cả những bác xích lô, xe thồ cũng tham gia. Phần đông trong số đó đều đã ở tuổi trên dưới 60 đến 70. Người sành về khiêu vũ dạy cho người biết chút ít, người biết chút ít dạy cho người chưa biết, cứ thế việc dạy và học khiêu vũ của các hội viên ngày càng tiến bộ. CLB còn mời những người sành về khiêu vũ đến cùng tham gia để truyền dạy thêm cho các hội viên những điệu nhảy phong phú, đa dạng phù hợp với thể trạng và sức khỏe của từng người. Bình thường mỗi buổi sáng sinh hoạt CLB cho phát các thể loại nhạc như Rambo, Jazz, Blue,…những điệu Valse nhẹ nhàng thích hợp với tuổi già. Khi cần tăng cường vận động một chút thì xen vào những bản Chachacha, Tango để tăng cảm giác vui tươi khỏe khoắn. Mỗi buổi sáng, các hội viên tập trung lại cùng nhau khiêu vũ từ 5giờ sáng đến 6giờ15 kết thúc, sau đó họ về nhà tiếp tục những công việc của cuộc sống thường ngày.

Nhảy để rèn luyện sức khỏe

Sau gần hai năm hoạt động CLBKVDS đã thực sự trở thành một sinh hoạt không thể thiếu của các hội viên. Mùa đông cũng như mùa hạ (trừ những ngày mưa lớn), mỗi buổi sáng các hội viên lại tập trung cùng nhau khiêu vũ để rèn luyện sức khỏe. Không riêng thầy Trà, nhiều người đến đây đã cải thiện được sức khỏe của bản thân một cách tích cực, bổ ích.

Trong số các hội viên CLB, có lẽ người tập luyện chăm chỉ nhất là ông Lê Phước Nhạc 72 tuổi ở đường Điện Biên Phủ. Trước đây, ông bị bệnh chân tay run đi lại, làm việc rất khó khăn. Sau hơn một năm tập luyện khiêu vũ dưỡng sinh, ông gần như hết bệnh, cơ thể khỏe khoắn, vận động linh hoạt, đi lại dễ dàng hơn trước. Ông Nhạc hào hứng chia sẻ: “Tui có được ngày hôm ni là nhờ Thầy Trà và khiêu vũ dưỡng sinh. Trước đây tui bị bệnh, dù thường xuyên tập thể dục hàng ngày nhưng bệnh tình không giảm. Sau khi tập khiêu vũ thì mọi chuyện đã thay đổi thuận lợi như ri đây”, ông xoay mình hòa vào đám đông đang bắt đầu một điệu Valse quen thuộc.

Đến với CLBKVDS mỗi buổi sáng, ai tinh mắt sẽ dễ dàng thấy đôi vợ chồng ông giáo già Lê Hữu Đạt và bà Thanh Bùi với những bước nhảy đẹp mê hồn không kém gì những cặp vũ công chuyên nghiệp. Nhìn những bước chân thanh thoát, khéo léo di chuyển theo từng bản nhạc của đôi vợ chồng già sẽ không mầy người nghĩ rằng họ đều đã ngoài 70, xưa nay hiếm. Hai người hòa mình theo tiếng nhạc du dương, khuôn mặt rạng ngời hạnh phúc, dường như họ đang thăng hoa với niềm vui hiếm hoi còn lại của tuổi già. Với họ, niềm vui lớn nhất bây giờ là mỗi buổi sáng hai người lại dìu dắt nhau đến khiêu vũ tại CLB và tận hưởng những phút giây thư giãn thoải mái của tuổi xế chiều.

Cũng có nhiều người đến sinh hoạt tại CLB không phải vì tuổi già sức yếu mà họ đến vì niềm đam mê “nhảy”, đến để thỏa mãn sở thích của mình, sống cho chính mình. Anh Đỗ Tấn 42 tuổi ở Lịch Đợi, một người khá sành về nhảy được một người bạn mời đến để hướng dẫn cho mọi người tập khiêu vũ và là một bạn nhảy được nhiều người ở đây chọn nhảy cùng. Anh cho biết: “Tôi làm nghề cắt tóc suốt ngày không nghỉ, công việc không mấy nặng nhọc nhưng cũng khá mệt mỏi. Được mấy chị ở đây kêu đến tham gia tôi rất vui vì được khiêu vũ cùng mọi người. Hồi tôi còn thanh niên cũng thường xuyên tham gia khiêu vũ, lâu nay tôi đã bỏ quên niềm đam mê đó vì điều kiện cuộc sống. Ai ngờ đến đây tôi như sống lại tuổi thanh niên của mình, tìm lại chính mình”.

Gần hai năm hoạt dộng, CLB đã thực sự tạo được chỗ đứng trong lòng các hội viên. Khiêu vũ dưỡng sinh nhanh chóng trở thành một sinh hoạt tích cực và bổ ích cho người già cố đô trong việc rèn luyện sức khỏe, tăng cường tuổi thọ. Ai ai cũng vui vẻ mỗi buổi đến sinh hoạt tại CLB. Đối với mỗi thành viên, hôm nào bận việc không đến được là hôm đó họ “như thiếu đi một cái gì to lớn lắm”(lời anh Đỗ Tấn).Tuy nhiên, tại thành phố Huế vốn còn nhiều định kiến thì việc tập trung được đa số mọi người vẫn là điều không dễ. Có nhiều người vẫn nghĩ “những trò nhảy đầm vốn chỉ để dành cho bọn trẻ, già rồi không nên bày đặt...”. CLB vẫn đang cố gắng xóa tan những định kiến như vậy bằng các hoạt động tích cực như tổ chức những chuyến vui chơi, tham gia các lễ hội, quyên góp quỹ ủng hộ người nghèo....

Tin rằng một ngày không xa CLBKVDS Festival Tp.Huế sẽ ngày càng mở rộng hơn nữa và thực sự là ưu tiên chọn lựa sinh hoạt của đại đa số người già Huế.
__________________
Hãy để đôi chân lên tiếng !

http://fdcdanceclub.com/forum/image....ine=1232160622 thienduongkhongloi http://fdcdanceclub.com/forum/images...er_offline.gif
Dép lê
Tham gia ngày: Aug 2008
Bài gởi: 87


http://fdcdanceclub.com/forum/images/icons/icon3.gif Người già có nên khiêu vũ?
Bạn đừng nghĩ khiêu vũ chỉ dành cho những người trẻ tuổi. Thực ra, các động tác của khiêu vũ có tác dụng như một môn thể dục dưỡng sinh đối với người già.
Với việc tham gia các câu lạc bộ khiêu vũ, nhiều người cao tuổi đã cải thiện được sức khỏe, khắc phục một số bệnh như đau khớp, nhức lưng, đau đầu, mất ngủ, kém trí nhớ...
Nguyên nhân của bệnh tật và sự già nua là sự trì trệ và xơ hóa (lão hóa); và không có gì làm tổn thương và hủy hoại con người bằng sự thiếu vận động. Cơ thể cần tập luyện, vận động tương tự như cần thực phẩm, nước và không khí.

Tập luyện giúp cơ thể sử dụng hữu hiệu insulin; làm chậm sự mất canxi; tăng độ dẻo dai của cơ khớp, tim mạch; tăng cholesterol có lợi và loại bỏ cholesterol có hại, tăng hoạt động của hệ miễn dịch. Nhờ vậy, vận động giúp cải thiện sức khỏe và giảm mắc bệnh.

Trong khiêu vũ, người tập xây dựng được mối quan hệ giao tiếp với bạn nhảy, cùng chăm lo cho động tác trở nên thuần thục, uyển chuyển theo âm nhạc và vũ điệu. Vì vậy, họ huy động được cả năng lực tinh thần và trí tuệ; giúp tăng trí nhớ, chống lão suy và sự trầm cảm, sa sút trí tuệ.

Âm nhạc giúp thư giãn; tiếng cười sung sướng khi bài tập được như ý và cả tiếng cười khi tập sai, khi giẫm phải chân nhau cũng đều là liều thuốc bổ cho cơ thể. Dân gian thường nói “người già, chân già trước”; còn trong khiêu vũ, đôi chân được tập luyện nhiều nhất, lại đòi hỏi sự khéo léo nhịp nhàng nên càng được cải thiện nhanh chóng.

Mặt khác, ở lòng bàn chân, mỗi điểm, mỗi vùng đều có mối liên quan tương ứng với một bộ phận của cơ thể. Vì vậy, tập bàn chân là gián tiếp xoa bóp toàn bộ cơ thể, làm cho khí huyết lưu thông.

==============
Vậy còn chần chừ gì nữa thưa các cụ bô lão (hihi... nói quá lên cho vui thôi chứ các cụ còn dẻo dai lắm đó)

http://fdcdanceclub.com/forum/image....ine=1232160622 thienduongkhongloi http://fdcdanceclub.com/forum/images...er_offline.gif
Dép lê
Tham gia ngày: Aug 2008
Bài gởi: 87


http://fdcdanceclub.com/forum/images/icons/icon3.gif Khiêu vũ ở người già
Người cao tuổi khi tập khiêu vũ cần nắm các nguyên tắc:

Tập từ nhẹ đến nặng, từ thấp đến cao, từ đơn giản đến phức tạp. Thời gian và cường độ tập phù hợp với sức khỏe, với tình trạng bệnh tật của mỗi người.
Những động tác khó, phức tạp không nên cố tập cho bằng được với những người cao huyết áp, rối loạn tiền đình, những người có gai xương và tổn thương khớp nặng.

Giày khiêu vũ cũng phải phù hợp và chắc chắn, tránh bị gãy, trượt khi tập. Cần kết hợp tập luyện với nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý. Khi thấy có biểu hiện khác thường hoặc bất ổn, nên nghỉ ngơi và kiểm tra sức khỏe.

Nên cùng bạn bè hàng xóm lập ra các câu lạc bộ khiêu vũ để không phải đi xa, tạo điều kiện cho nhiều người cùng tham gia. Người không quen nhảy thì có thể đến nghe nhạc, thư giãn, giao tiếp với bạn già. Nên tham vấn các nhà chuyên môn để chọn những vũ điệu phù hợp với đặc điểm tâm lý, sức khỏe người cao tuổi.

(Theo Sức Khỏe & Đời Sống)

=====================

http://fdcdanceclub.com/forum/image....ine=1232160622 thienduongkhongloi http://fdcdanceclub.com/forum/images...er_offline.gif
Dép lê
Tham gia ngày: Aug 2008
Bài gởi: 87


http://fdcdanceclub.com/forum/images/icons/icon3.gif Khiêu vũ khiến đầu óc sảng khoái và giúp chữa bệnh
Nhảy giúp hệ tuần hoàn làm việc tốt hơn và bền bỉ hơn.
Vận động khi khiêu vũ giúp cải thiện tuần hoàn, tăng cung cấp ôxy cho não, khiến người nhảy suy nghĩ tỉnh táo hơn. Với bệnh nhân bị bệnh khớp, khiêu vũ nhẹ nhàng giúp khớp bớt đau và hoạt động tốt hơn.

Nghiên cứu của Mỹ cho thấy, hình thức giải trí này làm giảm đáng kể nguy cơ suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi. Bước đi nhịp nhàng, đồng bộ phối hợp với sự vận động của hai tay kích thích sự hoạt động của cả hai nửa não bộ, làm cho con người năng động, sáng tạo hơn. Ngoài ra, khiêu vũ còn làm tăng khả năng cảm nhận và sự tự tin của bạn.

Về phương diện bệnh tật, khiêu vũ tỏ ra khá hiệu nghiệm trong điều trị chứng đau lưng và một số bệnh thần kinh. Môn tập này cũng giúp cải thiện khả năng phối hợp động tác, làm giảm bớt căn bệnh rối loạn thăng bằng ở một số người. Không những thế, khiêu vũ còn có thể có lợi với những người bị suy sụp nghiêm trọng. Nhờ áp dụng điều trị bổ trợ bằng khiêu vũ, nhiều bệnh nhân đã có thể giảm đáng kể lượng thuốc phải dùng. Liệu pháp này cũng giúp ích nhiều cho các bệnh nhân có rối loạn về ăn uống (chán ăn hoặc ăn uống quá độ). >http://fdcdanceclub.com/forum/images...es/biggrin.gif<

Nông Nghiệp Việt Nam (theo Die Welt)

http://fdcdanceclub.com/forum/image....ine=1243998203 nguyenphuvinh http://fdcdanceclub.com/forum/images...er_offline.gif
Giày bata
Tham gia ngày: Jan 2009
Đến từ: Hai Duong city
Bài gởi: 240


http://fdcdanceclub.com/forum/images/icons/icon1.gif khiêu vũ đường phố
Đã 1 năm nay, hoạt động khiêu vũ trên đường phố đã trở hành một món ăn tinh thần không thể thiếu của các Salsa & Tango Dancers Hà Nội. Tháng 6 này, theo định kỳ Street Dance với chủ đề "Mùa Hạ" sẽ được tổ chức vào ngày thứ Bảy, 21/6/2008.

Street dance "Hạ"
Thời gian: Thứ Bảy 20h ngày 21/06/2008
Địa điểm: Vườn Hoa Lý Thái Tổ (cạnh Hồ Gươm)

Hot... hot...: " Hạ" sẽ là buổi ra mắt của những Người Bạn mới???

Hẹn gặp lại các bạn và "Hope to dance with you all on the street"

Benkai (ThangLong-HaNoi.com)
http://forum.ashui.com/index.php?act...ach=5265;image
http://forum.ashui.com/Themes/pdx-dk...icons/clip.gif salsa_duongpho1.jpg (307.38 KB, 900x255 - xem 105 lần.)
http://forum.ashui.com/index.php?act...ach=5266;image