Top-Line trong các điệu nhảy Standard
Top-Line trong các điệu nhảy Standard
Top-Line là gì?
Hiểu theo nghĩa nôm na thì
Top-Line là đường tạo nên bởi phần trên cơ thể của đôi nhảy, gồm vai và cánh tay của người nam và người nữ.
Top-Line lý tưởng trong các điệu nhảy Standard (ngoại trừ Tango) là một vòng ellip, khi đường nối vai và khung tay của đôi nhảy là một đường cong ellipse liền lạc, không bị gãy khúc. Một Top-Line được cho là kém khi chiều ngang vòng ellipse hẹp lại. Một Top-Line được cho là vĩ đại, một "big Top-Line", khi mà chiều ngang vòng ellipse càng rộng ra.
Trong vài thập niên gần đây, các đôi nhảy chuyên nghiệp thường có Top-line rất bắt mắt người xem. Họ dường như vĩ đại hơn trên sàn nhảy. Trông họ nhảy rất tự chủ, rất thăng bằng, tuy họ lướt nhanh trên sàn nhưng trông họ lại rất ổn định. Nhưng điều quan trọng nhất mà người xem bình thường khó có thể nhận biết rõ ràng từ bên ngoài: họ rất thư giãn, rất thăng bằng, họ hoàn toàn không sử dụng cơ bắp để có Top-line
Thường thấy một quan niệm rất sai lầm là để có Top-line, người nữ thường phải cong người ra phía sau. Càng muốn được xem như một vũ công hạng giỏi, họ càng cố gắng cong người ra phía sau với ý định thể hiện một "big Top-line".
Đây thực sự là một điều rất nguy hiểm và đáng báo động. Họ thường chỉ xem và cố gắng bắt chước thực hiện lại hành ảnh Top-line của các vũ công hàng đầu, bất chấp những nguy hiểm. Ít ai quan tâm đến những điều chứa đựng bên trong nó. Cho dù họ có đi học thì cũng rất ít được chỉ dẫn về việc này, thường thì cũng chỉ xem và bắt chước.
Nhiều đôi nhảy dường như nghĩ rằng cách để tạo ra một "big Top-line" là cả hai người nam và nữ đều cố gắng cong người nằm ngang ra sau. Về lâu dài, các khớp xương sống, các dây chằng có liên quan đều phải trả giá đắt cho việc này. Một bạn trẻ có thể cố gắng tạo một Top-line cực kỳ vĩ đại mà chưa cảm thấy gì. "Chưa" không có nghĩa là "không". Nhiều năm sau, khi họ già hơn, họ sẽ nhận ra rằng họ càng "vĩ đại" thì cái giá mà cơ thể họ phải trả cũng "vĩ đại" tương xứng.
Top-line bắt mắt mà các vũ công hàng đầu đã trình diễn cho bạn xem, bạn không thể nào nhận biết các điều bên trong nó bằng mắt thường, để rồi chỉ xem và bắt chước. Hoàn toàn không nên suy đoán cách họ làm, những gì đang diễn ra trong cơ thể họ.
Những bạn đang cố gắng để có Top-line và bạn nghĩ nó rất giống với các vũ công hàng đầu. Nhưng có thể nó rất khác với những gì các vũ công hàng đầu đang làm. Có thể bạn không tin tôi nói, nhưng bạn có thể tự kiểm tra bằng cách thử kết nối với bạn nhảy chỉ bằng một tay xem sao, tay phải rồi đến tay trái, và xem lại Top-line của bạn như thế nào, nó có bị lệch hướng và méo mó không. Ngay cả khi bạn thực hiện Top-line với kết nối bằng hai tay thông thường, cơ bắp của bạn có hoàn toàn tự do, không bị căng cứng và dùng lực ở đâu đó hay không.
Bài viết này không có ý muốn hướng dẫn cách thực hiện Top-line, nhưng tôi muốn nhắc lại một nguyên tắc hết sức cơ bản trong khiêu vũ rằng: "cơ thể ta có thăng bằng, các cơ bắp ta hoàn toàn thư giãn thì đầu óc ta mới có thể cảm thụ được âm nhạc, cơ thể ta mới có thể thể hiện được các bước nhảy đẹp". Mọi sự căng cứng ở đâu đó trong cơ thể đều là sai cơ bản.
Kỹ thuật Top-line không chỉ có ở Top-line, nó còn liên quan đến toàn bộ phần còn lại của cơ thể, liên quan đến tư thế, dáng người, cách tiếp xúc cơ thể của đôi nhảy, cách giữ thăng bằng. Kỹ thuật Top-line không phải có được ngay mà nó được hình thành trong một quá trình lâu dài, để cho cơ thể có đủ thời gian tự cảm nhận và tự điều chỉnh để có được sự ổn định vững chắc một cách tự nhiên mà không hề có sự can thiệp của cơ bắp.
Nếu có lời khuyên về Top-line thì tôi chỉ có thể nói là đừng bao giờ cố gắng uốn cong lưng bạn ra sau. Ngoài việc có thể dẫn đến chấn thương, nó sẽ làm bạn căng cứng như một con robot. Tốt hơn là bạn nên đưa phần trên ngực cao về phía trước hơn là cong người ngang ra sau, để tạo một ít Top-line. Rất nhẹ nhàng và từ từ, dần dần cơ thể bạn sẽ tự cảm nhận và điều chỉnh một cách tự nhiên.
Có thể ta cần xem qua một chút về xương sống. Nếu đi vào chi tiết hơn, bạn thấy xương sống ta không là một đường thẳng đứng mà nó gồm có 4 đoạn cong theo những hướng ngược nhau ghép lại với nhau.
Nhờ có 4 đoạn cong này mà cấu trúc cột sống trở nên vững chắc và mền dẻo. Chúng phân phối áp lực thẳng đứng lên cột sống, và làm cân bằng trọng lượng của cơ thể. Nếu cột sống ta hoàn toàn thẳng đứng, thân thể ta sẽ cứng ngắt dưới áp lực của trọng lượng của cơ thể. Với 4 đoạn cong tự nhiên trên nối nhau theo chiều thẳng đứng, ta nói cột sống tổng thể được xem là thẳng đứng. Đây là tư thế tốt nhất để cơ thể ta cân bằng trọng lượng cơ thể. Khi chúng ta ở tư thế hoàn hảo, các đoạn cong này của cột sống giúp chúng ta có được thăng bằng.
Việc ta tạo Top-line vì thế không phải chỉ ảnh hưởng đến phần thân trên, phần cong cột sống ngực, mà nó liên quan đến cả 3 đoạn cong cột sống còn lại, nhằm giúp cơ thể ta có tư thế thăng bằng. Các đốt sống quan trọng liên quan đến vị trí của đầu ở tư thế thông thường là đốt các sống cuối của đốt sống cổ, đốt C6 và C7, nơi tiếp giáp với các đốt sống ngực. Chính sự điều khiển ở các đốt sống này làm cho đầu - một bộ phận có trọng lượng không nhỏ - được đưa ra sau để trọng lượng nó phân bố lên trên cột sống. Có nhiều người lầm lẫn giữa việc phân bố trọng lượng đầu lên cột sống với việc nâng cầm. Nâng cầm chỉ làm bạn ngước lên chứ không làm đầu bạn ra sau.
Tiếp theo đó để mở rộng Top-line, độ cong của các đốt sống ngực được điều chỉnh trong phạm vi cho phép. Các vũ công thực hiện động tác này bằng cách đưa ngực ra trước và lên cao. Điều này cũng trực tiếp làm thay đổi đến độ cong của đoạn sống lưng. Tất cả nhằm mục đích điều chỉnh sao cho đường trọng lượng phần đầu rơi xa ra ngoài cột cống.
Bạn rất dễ nhận thấy nếu bạn cố gắng cong người ra sau thì đoạn sống cổ và đoạn sống lưng bị ảnh hưởng nhiều nhất. Đoạn sống cổ sẽ phải gánh toàn bộ trọng lượng đầu và đoạn sống lưng sẽ phải gánh toàn bộ trọng lượng thân. Bạn càng cong người ra sau, bạn càng phải trả giá.
Một điều lưu ý là các vũ công hàng đầu luôn có kết nối rất tốt. Kết nối chính của họ không phải ở khung tay mà là ở hông. Chính kết nối hông tốt này là cơ sở để hai cơ thể của họ có thể cảm nhận và phối hợp nhau, hỗ tương nhau tạo ra Top-line một cách nhẹ nhàng và thăng bằng. Và không phải lúc nào họ cũng mở rộng Top-line, mà chỉ thỉnh thoảng ở những lúc họ cần có Top-line để điều khiển dòng năng lượng, hoặc khi họ muốn tạo ra một ít điểm nhấn trong bài nhảy. Nên nhớ rằng phần việc của người nam là phải giữ thẳng lưng và đầu trong việc phối hơp với người nữ để tạo ra Top-line.
Alex và Patricia Moore không hề có Top-line như bây giờ khi nhảy Waltz
Ngày trước người ta thường ít chú ý về Top-line, và với sự phát triển về Top-line trong vài thập kỷ qua đã giúp cho các đôi nhảy Ballroom điều khiển chuyển động tốt hơn và có một dáng vẻ mới hấp dẫn hơn. Nhưng hiện nay nó đã bị đẩy xa khỏi giới hạn cần có của nó. Top-line ngày càng bị lạm dụng một cách thiếu hiểu biết.
Tác giả: docco. Nguồn:forum.minhha.vn
