Tìm kiếm:

Bác Lead cho đặt trước 01 đôi standard nam (size 41) và 01 standard nữ (khoảng 36,37) nhé. Đợt tới bọn mình lên thi HD open lấy luôn hi. thanks

Thanks các bạn rất nhiều, chủ đề này rất thú vị đấy, mình muốn hỏi thêm chút nữa về kỹ thuật up down, mình đã đọc một tài liệu và đã thực hành khá nhiều. 1 up: nén chân xuống sàn và đẩy phần body...

Mới đăng ký thành viên và đọc topic này xong, cám ơn bạn Hanoian, cho mình hỏi thêm một chút là khung phía bên phải của nam có phải cố gắng nén xuống và kéo căng ra khi vào đôi không.