Southuc:

"Thật ra, đó là một sai lầm tai hại. Khiêu vũ rất gần với đi lại, tức là dịch chuyển cơ thể từ vị trí này đén vị trí khác. Cho nên điều phải chú trọng hơn cả là sự chuyển dịch của cơ thể, trước hết là của thân người. Đôi chân chỉ là công cụ để làm nhiêm vụ đó. Học khiêu vũ, đặc biệt với những người lớn tuổi, trước hết phải “học lại” cách đi bộ. Trong bài học Boston, mà tôi đã nói ở trên, đáng ra thầy phải dạy như thế này: Trụ trên chân phải, dùng lực trong chân trụ đẩy người về phía trước, chân trái đưa lên phía trước để đỡ lấy trọng lượng toàn thân và đếm “bùm” v.v...

Khi khiêu vũ, cũng như khi đi lại, thân người (body) là bộ phận cơ thể có khối lượng lớn nhất tức là có sức ỳ (quán tính) lớn nhất nên thân phải được di chuyển đầu tiên. Đó là một quy tắc hết sức quan trọng trong khiêu vũ. Các bạn học khiêu vũ muốn thành công hãy chịu khó tập kỹ riêng các bài tập về các bước đi bộ (walking step) tiến và lùi cũng như bước đi ngang (side step) . Bạn sẽ không thể tiến xa nếu không tập kỹ các bước đó. Dù bạn chuyển động về bất cứ hướng nào bạn cũng phải tỳ lên chân trụ để đẩy thân người về phiá đó trước đã rồi sau mới đưa bàn chân chuyển động đến vị trí mới . Tôi đã quan sát thấy nhiều người khi tập khiêu vũ chỉ chăm chăm vào đôi chân, bước lên hay lùi xuống. Họ cứ đứng yên mà thò chân ra đằng trước hoặc ra giơ chân ra phía sau mà quên mất chuyển động của thân (liên quan đến việc chuyển trọng lượng), kết quả thật thảm hại.

Lại nói đến chuyện dẫn và theo. Nguyên tắc là dẫn bằng thân là chủ yếu. Trên sàn nhảy ta thường thấy nhiều bạn nam dùng tay (thường là tay trái) để điều khiển (dẫn) bạn nữ. Đặc biệt là trong các điệu nhảy La tinh, họ thường dùng lực trong khuỷu và cánh tay để đẩy, kéo, co giật thậm chí là quăng quật bạn nữ rất ghê. Tay họ cứ khua khoắng ngều ngào trong không khí tạo nên những hình ảnh xấu. Họ quên mất quy tắc dẫn bằng thân là chủ yếu. Chẳng hạn, ban đang ở thế đối diện mở (open facing position) bạn muốn dẫn nữ lùi bạn đứng dùng tay để đẩy nữ mà phải giữ cho khuỷu tay và vai đủ chắc rồi làm một cú tỳ (lean) lên thân nghĩa là đưa nhẹ thân về phía trước (tay và vai nữ phải đú chắc đẻ tiếp nhận cú lean này). Một thí dụ khác : Bạn (nam) đang trong thế Close Position, bạn muốn lùi về sau, nếu bạn không làm một cú lean để đưa trọng lượng của thân về phía sau trước mà cứ để thân giữ yên và bước chân lùi thì kết quả là nữ không nhận được thông tin kịp thời để bước lên, kết quả là thân bạn bị dằng kéo lại và khung của đôi nhảy (frame) bị phá hỏng.

Với Arm Styling, thân người là rất quan trọng. Mọi động tác của tay phải bắt đầu từ chuyển động trong thân. Nhưng thôi hãy dành vấn đề này cho chuyên mục Arm styling.

Một nhiệm vụ nữa rất quan trong trong khiêu vũ là mỗi người phải tự kiếm soát sự cân bằng của cơ thể mình . Thân người mang phần lớn khối lượng của cơ thể, muốn kiếm soát sự cân bằng phải chú ý kiếm soát vị trí tương đói của thân so với các bộ phận khác của cơ thể (alignment). Trong khiêu vũ, điều cần chú ý nhất là phải luôn luôn có ý thức kiểm soát chuyển động của thân, nói tổng quát là kiểm soát sự cân bằng của thân . Bạn hãy suy ngẫm kỹ về câu nói sau "Any body can be good dancer, but only balanced body can be great dancer" (Ai cũng có thể trở thành người khiêu vũ giỏi, nhưng chỉ có ai giữ được thăng bằng tốt mới có thể trở thành người khiêu vũ xuât sắc).
"

Bác VD viết hay quá và rất đúng cho các điệu nhảy kể cả A.Tango là món mà hoàn toàn yêu cầu dẫn bằng thân "Torso". Tối qua em đi học Tango thì ông thầy vẫn nhắc đi nhắc lại điều này về đến nhà đọc bài của bác càng thêm tâm đắc.

Em thích nhất chỗ này vì hàng ngày vẫn phải tâm niệm khi tập.
"Trụ trên chân phải, dùng lực trong chân trụ đẩy người về phía trước, chân trái đưa lên phía trước để đỡ lấy trọng lượng toàn thân và đếm “bùm” v.v..."

Có một kinh nghiệm để tăng cường khả năng dẫn cho Nam đó là hỏi trực tiếp người nữ là em đã thấy lực phát ra của người dẫn chưa (từ phần thân) và có thấy thoải mái khi follow hay không. Điều này bạn nào có kinh nghiệm nhảy sẽ biết ngay và hiệu chỉnh. Hoặc là người mới bắt đầu hãy nhảy thử với cô giáo và cũng hỏi câu này, cô giáo sẽ nói rõ hơn về cảm xúc của người follow để Nam hiệu chỉnh.

@Bác Pre: Em chưa đọc cuốn Bible nhưng qua những gì bác nói thì em thấy cuốn đó cực kì giá trị. Em ngô ra được 1 điều cực hay khi bác nói là phần trọng tâm đặt về phía xương cụt. Xét về mặt vật lý thì khi ta nói xương sống, đầu hợp thành 1 trục thăng bằng và trọng tâm lại đặt gần phía rốn thì hơi vô lí => lệch trục =>mất thăng bằng. Chỉ có đặt trọng tâm gần xương cụt thì mới có cân bằng hoàn hảo.