Uống rượu xong thì cần phải ăn cơm - không có thì mệt lắm. "sắc xém" là cơm nấu hơi quá lửa, thành vầng ở dưới đáy nồi. Mình cần sắc ấy kia.
Chứ "sắc" như Mercury nói thì ... sợ lắm. Mà mỗi khi uống rượu, tay chân người ngợm cứ mềm như bún, cười nói luểnh loảng, có "sắc Mercury" (lúc này Mercury là tính từ đấy nhé) cũng chịu. Hi Hi Hi.
Thế Mercury đã tập quay tại chỗ đến đâu rồi?
Mình quên mất, điệu VW này của Traicopxki có tên là Điệu valse của các bông hoa - trong vở balê Nutcracker (dịch ra tiếng Việt là Cái kẹp hạt dẻ). Toàn bộ bản VW này kéo dài hơn 6 phút, nhảy rất đã chân mà không nhàm chán do nhịp điệu thay đổi, giai điệu hoành tráng, trong sáng và khỏe khoắn, nhiều lúc lại rất tinh tế. Các bông hoa trước gió có lúc thì lả lướt, nghiêng ngả, có lúc thì nhún nhảy bay liệng, đung đưa. Nếu so với các bản VW của Straus thì có khi còn đáng yêu, tỏa sáng hơn (khng nghĩ vậy) - làm người ta nghĩ đến mầu sắc hoa hồng, hoa cúc... và những giọt sương, làn gió nhẹ ấm áp xen những tia gió ẩm ướt, mát lạnh:
Có một mùa trong ánh sáng diệu kỳ,
Cái nóng êm ru, màu trời không chói (Olga Bergolz).
Các bạn có thể lấy nhạc từ đây:
http://mp3.zing.vn/bai-hat/Tchaikovs.../ZWZD778A.html
Lần sửa cuối bởi khng, ngày 15-08-2012 lúc 10:44 AM.
Trong bài viết trước, mình có nói thả hơi lỏng người ra ở step 3 để quay vài phút tại chỗ theo 1 chiều trái hay phải mà không chóng mặt. Vậy thì thả lỏng ở đâu là dễ nhất, hiệu quả nhất và dễ luyện nhất - đó là điều mà mình muốn viết tiếp:
Thả lỏng đầu gối và cổ chân để hạ thấp trọng tâm, ma sát với mặt sàn của cả 2 bàn chân sẽ làm tốc độ quay nhỏ lại. Và chuyển từ thả lỏng sang trạng thái ngược lại thực hiện ở hai chân là dễ nhất, nhanh nhất mà không tốn sức.
Tập một mình thì trong hình vuông mỗi cạnh 1 mét là đạt yêu cầu. Song khi tập đôi thì cần lưu ý CBM để nhường chỗ cho bạn nhảy. Nếu không việc quay tại chỗ lại không tại chỗ nữa mà điểm giữa cặp nhảy thành vệt dài như cơn lốc di chuyển.
Chúc cả nhà quay thoải mái nhé. Mỗi ngày 1 ít rồi nâng dần lên.
Lần sửa cuối bởi khng, ngày 24-08-2012 lúc 03:40 PM.