(1) 2 bàn chân khi bước phải ở trên 2 đường song song, độ rộng đúng bằng khoảng cách khi đứng khép đùi một cách tự nhiên.
(2) Người tiến:
+ Phách 1: Hạ thấp trọng tâm, tiển "thẳng" về hướng giữa 2 chân của người lùi.
+ Sang "and" sau "1" : kiễng gót chân phải, chân trái thu về gần như tự do để tạo lực bật ra dài nhất về phía trước, CBM để mở khung của người lùi, tạo đường để tiến. Đè thẳng, dứt khoát vào đường của nữ ở phách 2.
+ Phách 3: Nhấc + thu chân phải về --> duỗi thẳng chân trái theo hướng hông, đặt cạnh trong của bàn chân trái chạm đất. Chú ý (1)
(3) Người lùi: Phách 1 --> 3: Duỗi thẳng chân trái - Thu chân phải, xoay hông tạo đường cho người tiến - Duỗi thẳng chân phải theo hướng hông, đặt cạnh trong của bàn chân phải chạm đất - Nhấc + Thu chân phải về (ko được nâng người lên).